学会屏蔽

周围的信息很多也很杂，

对很多没用甚至有害的信息，

平静地选择屏蔽，

并逐渐让这种选择变成本能，

这样耳朵才能清净，

心情也会变得更平静，

耳不闻眼不见，

先从这个阶段开始训练，

更高的标准是既闻又见，

听耳不闻视而不见，

全都随它。

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