Day11:高效能人士的七个习惯

习惯七：不断更新

身体、情感、智力等方面的提升，我觉得都基于精神层面的建立。

比如我想减肥这件事，真的想了很久了，但都没办法持续做下去。但是我学了很多营养学的东西，也报了瑜伽课，问题是知道根本做不到。

做不到又想做到，于是不断更新精神层面。直到我追溯到我想我是个什么人开始，曾经学到的技能才开始有用起来。这时才照顾到身体方面，早起早睡，锻炼，不过分吃垃圾食品，少吃冷的东西。才照顾到自己的情绪，不生气不抱怨等等。才慢慢明白传说中的爱自己是什么意思。

变化，来自不断更新。

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