1.这次外化的学习对你的理解是什么？在生活当中你会想到哪些可能需要外化的地方？
我对外化的理解是：外化就是将人与问题分开来看，并给问题取一个名字，与咨询者在交谈时，运用外化可以让咨询者从内心接受问题的存在，并认可问题只是暂时的，问题是可以离开的。在生活中我想到的可能需要外化的地方比如说焦虑，暴躁，易怒，寂寞这样的情绪问题，或者说学生易出现的迟到，懒惰，沉迷游戏等问题。
2.在外化技术使用的过程当中，有哪些需要注意的地方？你在尝试使用的过程当中的疑惑或者是感受是什么？
在外化技术使用的过程中，需要注意的问题是：给问题取一个合适的名字，或者在问题前加上那个，以达到将问题与人分开的目的。我在尝试使用的过程中的疑惑是无法将其他技术很好地融入到外化的过程中，还需要再多加练习。
