2021.2.23日习惯养成第184天

清晨完成事项：

干洗脸100下

干梳头100下

叩齿100下

转动舌头吞津津玉液

转动眼球100下

搓耳朵100下

揉腹30分钟

颤抖15分钟

站桩30分钟

推肝经

晚上完成事项：

感恩词朗读

正能量朗读

祈祷文朗读

心经诵读

推肝经

搓脚心

跪坐

静坐

泡脚

入睡

【人性的弱点】

文/秀娟

2019年，我一口气买了十本书，分别是《人性的弱点》、《九型人格》、《墨菲定律》、《乌合之众》、《梦的解析》、《说话心理学》、《自卑与超越》、《人际交往心理学》、《哈佛情商课》、《鬼谷子》。

其中完整看完整本书的就是《人性的弱点》，它是美国“成人教育之父”戴尔·卡耐基所著，是西方最持久的人文畅销书，无数读者通过阅读该书不仅能走出困境，还成为了世人仰慕的杰出人士。

这本书我只读了一遍，也只能了解一下大概，必须多读几遍，才能更好地去体会其含义。这本书写的真好，也让我有所感悟，受益匪浅。如果能将这些知识在实际生活中很好地去运用，那么也会提高与人相处的能力。

要更好的处理人际关系，就要先了解人的心理特征，也就是人性。人性，是一种特别奇妙的难以形容的东西，它以一种让人捉摸不透的微妙形式存在宇宙间，它时而让人变得善良，时而让人变得可怕。所以，若我们能看透它的存在，相信无论在人际上，事业上，还是在家庭中，都可以带来意想不到的好运！

儿子马上要开学了，我倒是希望他能好好读一读这一本书，但也不强求，顺其自然。今天晚上再次整理了这本书中所讲的主要内容，也相当于温故而知新。现分享如下：

如何与他人相处？

第一点：停止责备他人。

一个人无论做错了什么，无论他的错误有多么的严重，99%的人不会责怪自己。批评毫无作用，因为它让被批评的人处于一种自我保护的状态，而且竭尽全力的为自己的错误辩解。批评也是很危险的，因为它会伤害到一个人宝贵的自尊，伤害到一个人的自重感，最终激起怨恨。通过批评，人们一般不会改变，已成习惯，而且往往激起怨恨和不满。比起谴责其他人，我们应该更努力的去理解他们，我们应该努力去弄明白他们之所以这么做的原因，这比批评更有益处，也更能激起更大的兴趣，这也能培养起同情、忍耐和善良的品质

第二点：真诚地赞赏他人。

人类本性中最深层的渴望就是被别人尊重的渴望。懂得如何去开发一个人最大的潜力，那就是通过欣赏和鼓励。我们日常最容易被忽略的一种美德就是赞赏别人。没有任何东西比来自家长的肯定和表扬更能激励我们的孩子了。每个灵魂都渴望获得赞美。真诚的赞赏往往能收获很好的结果，但是批评和奚落却不能。爱默生说：“我所遇见的每一个人，或多或少都是我的老师，因为我从他们身上学到了东西。”

第三点：站在他人角度考虑问题。

如果成功有什么秘诀的话，那就是了解对方的观点，从他们的角度来思考问题。当人们站在别人的角度来思考问题后，事情就开始变得容易了。记住：看谁能首先激起对方急切的欲望，能做到这点的人，将掌握世界，不能做到这点的人将孤苦终老。

如何赢得他人喜爱？

第一点，真心关注他人。

那些对周围的人漠不关心的人，他一生中困难最多，对他人的伤害最大，所有人类的失败都要归咎于这类人。当我们对别人产生兴趣的时候，恰恰也是别人对我们产生兴趣的时候。对他人表现出的兴趣一定要真诚，这不仅仅使得表现出浓厚兴趣的人受益，对于得到关注的人同样受益，这是一条“双向道”，两方都受益。

第二点，微笑示人。

你的微笑就是传播你的善意的信使，而且你的笑容可以照亮每一位看到它的人，对于那些看到过人们皱眉、愁容满面，或是转过脸避开别人的目光的人，你的笑容就如同阳光驱散雾霾般照进他们的心里。生活像一面镜子，微笑是面对生活最好的样子，请记得，让这个世界灿烂的不是阳光，而是你的微笑。

第三点，记住对方的名字。

记住一个人的姓名，并轻易的叫出来，那么对这个人来说就是一种巧妙而且有效的恭维，但是忘记或是说错一个人的名字，你就将自己置于了一种不利的境地。一个最简单、最明显、最重要的获得他人好感的方法，那就是记住人们的姓名，并让他们获得自重感。

第四点，成为一名出色的听众。

许多人之所以不能给别人留下深刻的印象，是因为他们不懂得注意倾听别人的谈话。他们过分地关注自己下面要说的话，而不会认真地倾听别人要说什么……比起善于谈论的人，人们更喜欢那些善于倾听的人。认真地倾听别人谈话，是我们能给对方最大的一种恭维。全神贯注地聆听跟你说话的人的谈话，这是非常重要的，没有什么比得上这样更让人高兴了。

第五点，迎合他人的兴趣。

接触对方内心深处的方法就是谈论他最感兴趣的话题，这样可以使双方都获益。

第六点，如何让人们对你“一见钟情”。

无论何时，无论何地，请先给予别人他们应该给予我们的东西。几乎每个你遇到的人都会认为他在某些地方比你强，这是一条永恒不变的真理。赢得这种人心的一种办法就是，以一种微妙方式让他们意识到，你了解他们的重要性，并真诚地认同他们。

如何让他人信服你？

第一点，避免陷入争论。

如果你争强好胜，喜欢与人发生争执，并且擅于反驳他人，那么有可能你会取得一时的胜利，然而这样的胜利是毫无意义的，因为你永远也不会得到对方的好感。佛曰：“恨由爱止，而非恨止。”如何避免争论？欢迎分歧、对你的第一直觉持怀疑态度、控制自己的情绪、先倾听、寻求共通之处、诚实豁达及真心感谢对手的参与。

第二点，如何避免树敌？

如果你当面直接指出一个人的错误，那么你不仅不会有所获，而且还会适得其反，你只会伤了别人的自尊心，使自己成为不受欢迎的人。谦虚而有策略，你将无所不能。换句话说，不要与你的顾客、你的另一半，或者你的对手发生争执。不要当面指出他们的错误，也不要激怒他们，而是要讲究一点策略。

第三点，学会认错。

当我们是正确的时候，我们要尽力用温和、巧妙的办法使别人赞同我们；当我们错的时候，如果我们能够对自己诚实，当然这很常见，那么就让我们迅速并坦然地承认吧。这不但能带来令人惊奇的效果，而且不管你信不信，在许多情况下，结果要远远强于自我辩护。请记住这个古老的谚语：“用争斗的方法，你永远也满足不了；但用妥协的方法，你的收获要比你期望的多。”

第四点，以友好的方式开始。

比起风来，太阳能让你更快地脱去你的外套；温和、友善的态度以及赞赏比起威吓暴力，更能使人改变他们的想法。请记住林肯所说的：“一滴蜂蜜比一加仑的胆汁，能捕到更多的苍蝇。”

第五点，苏格拉底的秘密。

与人交谈时，不要从你们的分歧处谈起。而要强调，并且坚持不断地强调，你们的共同之处。如果有可能的话，强调你们是为了相同的目的而进行努力，并且你们惟一的差别只是方法上不同，而不是在目标上。中国有一句箴言：具有东方人富于深意的智慧：“轻履者行远。”

第六点，给对方说话的机会。

许多人想要赢得他人的认同，但是往往他们自己说的太多了。给别人机会把他们所想的说出来，比起你来，他们对于自己的问题和事物要更加了解，所以你应该问他们一些问题，让他们告诉你几件事。用宽广的胸襟去耐心倾听，诚恳地鼓励对方，充分发表他们的看法。

第七点，如何架起合作的桥梁。

提出建议，然后让对方自己得出结论，这样会更加明智。让对方觉得主意或者想法是由他或她想出来的，不仅仅可以在商业或政治上加以运用，在家庭生活方面也同样可以得到利用。

第八点，一个能为你创造奇迹的公式。

试着让自己真诚的站在对方的角度思考问题，对于原因产生兴趣，那么不可能不喜欢结果。为人处事能否成功，全在于你是否能够以怜悯之心，接受他人的观点。如果你更愿意从别人的角度去看问题，能从他人的立场出发，就如同从自己的立场出发一样，那么足以为你的生活道路掀开新的一页。

第九点，与他人充分共情。

人类都普遍渴望被同情，小孩子急于展示他所受的伤，甚至于故意割伤、擦伤自己来获得大量的同情。成年人也是一样……展示他们的擦伤，诉说他们的意外、疾病，特别是做外科手术的具体细节。为那些真实存在的或是臆想出来的不幸而“自怜”，这几乎是大众普遍的心理。

第十点，激发他人高尚的情操。

每个人在做一件事的时候，往往都有两个理由，一个是冠冕堂皇的，一个是真实的。每个人都会想到那个真实的理由，这不需要提醒。而我们每个人的心中却大多是理想主义者，喜欢那些听起来很动听的动机。所以，想要改变人们，就需要激发他们的“高尚动机”。

第十一点，将你的想法戏剧化。

这是一个富于戏剧化地时代，只说出事实是远远不够的，事实还应该被演绎的很生动、有趣、戏剧化，你需要运用你的演技。电影中这么做，电视中也这么做，如果你想得到关注，你也应该这么做。

第十二点，发起挑战的激励法。

使事情圆满解决的办法，就是激起竞争，不是说那种卑鄙的，谋利的方式，而是好胜的欲望，超越对手的激情。超越对手的欲望！挑战！拒绝铁腕管制！这才是激励鼓舞人的精神最可靠方式。每一个人都有恐惧的时候，但是勇敢者摆脱恐惧，继续前行，结果也许会走向死亡，但常常是通向成功。

如何友善地改变他人？

第一点，用真诚的赞赏开始谈话。

牙医在拔牙前，会注射麻药。虽然拔牙会很痛，但是麻药让人丝毫感觉不到。同样的道理，我们在开始批评别人时，也应该先给予别人赞扬。人们往往在接受一番赞扬之后，更容易接受批评。

第二点，聪明地指出他人的错误。

旁敲侧击地提醒别人的错误常常会取得很好的效果，特别是对那些敏感的人。这样就不会刺激到他们，也不会导致他们直接的反驳和埋怨。

第三点，永远先谈自己的错误。

如果人们要批评别人，请先从批评自己开始。首先请谦虚地承认自己在很多方面的不足，然后再诚恳地指出别人的问题，这样的话，对别人的批评就很容易接受了。承认自己的错误，即使是那些还没有来得及纠正的错误，也能帮助劝服别人改正他们的错误。

第四点，不要直接命令别人。

要改变一个人的意志，而不触犯或引起反感，不要用“做这个，做那个”或者是“别做这个，别做那个”这些话来命令别人，可以这样说：“或者你可以考虑一下”，或是“你觉得那个怎么样”。运用这种方法，能保持他人的自尊，而且使对方有了自重感。也容易取得对方的真诚合作，而对方不会有任何抵触情绪。

第五点，给别人留足面子。

有时，即使我们是对的，而别人犯下了愚蠢的错误，这样我们就毫不留情面地指责别人，这只能是我们自负的体现。我们没有权利当作别人的面批评或者指责某人，重要的不是我们怎么看待他，而是他怎么看待他自己，伤害别人的自尊就是犯罪。

第六点，绝不吝惜溢美之词。

我们每一个人都渴望得到别人的欣赏和肯定，而且都愿意为之付出巨大的努力。但是没有人喜欢逢场作戏，没有人对敷衍的奉承感兴趣。每个人都拥有各种各样的能力，但是却往往习惯性地忽略了它们。这些被你习惯性忽略了的能力里，有一种最有用的能力，那就是赞美别人，鼓励别人，激发人们潜能的能力。

第七点，肯定对方的价值。

你若是想要在某一方面改变某个人，就把它看成是已经有了这种杰出的特质吧！如果在大家面前，公然地宣称某人已经拥有了某种优点，给他们一个好名声来作为他们努力的方向，他们就会更加努力的进步，而他们也不愿意看到你的希望破灭。

第八点，学会鼓励他人。

因为某一件事情，说你的孩子、丈夫，或是下属是傻瓜、无能、毫无天赋、做什么错什么，那样的话，你就扼杀了对方想要努力进取的希望。然而，你若利用相反的方法，宽容的对待别人的错误，并常常鼓励他们，就可以使事情变得容易办到，让别人知道你对他要做的事情有信心，他很有潜力，那么他就会废寝忘食，努力做到最好。

第九点，如何让别人甘愿做你建议的事情。

1.要诚恳。不要许下那些你不能履行的承诺，忘记自己的利益，关注别人的利益。

2.清楚地记得自己想要希望对方所做的事情。

3.了解别人的感受。仔细想想，对方到底需要什么。

4.想一想别人能从你的建议里得到什么好处。

5.把对方需要的和那些好处联系起来。

6.当你提出请求，把能够给对方个人带来的好处写下来。

一封创造奇迹的信：

放下姿态，通过请人帮个小忙来给予他人“被重视”的感觉，从而创造了奇迹。作者在书中提出重要的警告，以往的经验告诉我，有的人会机械地照搬这一心理策略，他们并不是用真诚的赞赏来让他人觉得受到了重视，而阿谀奉承不会产生任何效果。书中所告诉你的原则，必须出自由衷才会有效果出现。我不希望人们用奸诡的骗术去欺骗人家，而我所讲的，只是一种新的生活方式。是的，术为心用！再好的技巧，还需一颗真诚的心！

幸福婚姻的7个魔法，分别是：

切勿喋喋不休

别尝试改造对方

停止相互责备

好好赞美爱人

细节决定成败

尊重对方的感受

不做“婚盲”