亲爱的余丽姐，给您服务这么长时间的身体，注意到您肝胆排毒方面不是太好！冬季到了，我们给您做了一份饮食用餐的方法！
早餐：应胡萝卜红枣熬汤喝，清炒小白菜，可以起到养肝排毒的效果，还可以清火！
图片发自简书App
午餐：午餐可以食莴笋，百合，蘑菇等含糖类，维生素类，无机盐等，具有调节免疫，抗肿瘤的作用！
图片发自简书App
晚餐：晚餐适宜服用李子，乌梅，等，具有补肝，敛肝的价值，增加肝脏的解毒功能，促进消化，达到养肝，护肝的功效！
图片发自简书App
备注：肝胆适宜的运动～拍手运动，多跑步
感谢有您的相伴与信任，我们是最爱您的！我们可以交付于您健康与美丽！
缔罗嘉佳祝您健康美丽！
