约练感悟：“幸福是一种心态”
什么是幸福呢？
幸福是一种感觉，幸福是一种生活态度。
那你幸福吗？
幸福取决于对幸福的感受力。当比较接纳自己，活在当下的时候，感觉就很幸福。当有家人的陪伴，相互的鼓励和支持的时候，就会感觉很幸福。当有一颗感恩之心的时候，感觉很知足的时候，就感觉很幸福。当实现了一个一个小目标的时候，就感觉很幸福。能够和他人愉快的交流沟通，会感觉很幸福。
有的时候，为什么会感觉不幸福呢？这个时候可能我们处于情绪当中，无法安静的和自己待在一起，也觉察不到自己所拥有的一切，然后就卡在那了，或者自认为自己不配得，就会感觉不幸福。或者当他人的一句话触发了自己愤怒的一个点，自己也会感觉不幸福。其实这个不幸福的这个点，也许是自己的系统里的一点没有被解开，或者说渴望被看到。当外力触碰到的时候，就感觉很不舒服。
我特别欣赏谢老师所说的“幸福宝盒”。将生活中每一个幸福的瞬间或者片段写下来，放到幸福宝盒里面，让幸福发酵。当某一天，我们从幸福宝盒里面拿出来这些我们所写的幸福瞬间或者片段的时候，能够重新回到那些幸福的当下，回忆幸福。
我很庆幸自己有焦点这样一个平台，与这么多优秀的老师们一起学习，共同成长，我感觉非常的幸福。有一个可爱，健康的孩子，有老公的陪伴，我感觉很幸福。
最后借用谢老师的这段话，因为我感觉实在是太有哲理了。“人这一生，难免风雨，爱和温暖才是永恒。在你我自渡的苦里藏着他渡的甜，请对那个递过“糖”的人，由衷的说一句：人生是苦，有你很甜。”
感恩一切，谢谢大家。
