逐梦种子篮球队2023年11月总结

一、人员情况

11月完成课时共5课,因天气原因停课一次,因生病请假人数过多停课两次,总时长10小时。应出勤91人/课,因违反队规退队1人,因病、因事请假共计36人次,出勤率92%。

二、本月总结

本月我们在训练中适当减少了一部分脚步训练,仅仅在热身中添加一部分,促进孩子灵活性。本月我们把更多的重点放在了球性上。

随着课堂纪律逐渐正轨,孩子们的适应程度越来越强,我们的课程节奏也逐渐加快,更多的持球练习加入其中。原地简单的双球训练,行进间降低速度的运球,以及开始学习如何完成胯下及背后的变向。

在这些球性的练习上,所有的孩子都在进步,例如我们在课堂上说的“笨蛋胯下”与正确胯下的区别,孩子们都能很好的区分并努力。为了尽快让孩子们增强球感,双球的运球我们基本每堂课都会安排,在简单的科目中,孩子们能做到不丢球,稍微复杂的,可以做到小幅度不丢球。行进间的运球能力也得到提高,可以逐渐提高速度。

在球技上,我们在课上做了个小统计,百分之九十五的孩子在之前是有进行过篮球培训的学习的,并且这之中百分之五十的孩子是持续学习到现在,球龄长则两年,短也是一年以上。但是有点让教练疑虑的就是,就算是这百分之五十持续学习的孩子,在最最基础的四种运球变向上(前变向、胯下、背后、转身),能达到基本熟练的,不足百分之十。

在不怎么熟练的孩子身上,基本分为两类情况,一类是因为技术动作规范性不足,造成训练大多是错误动作重复,不是进步慢,是路走偏了还没有及时纠正,走得越快离得越越偏。另一类是缺乏刻意练习,孩子们的“练习”不少,但“刻意”就差了不少意思。举个例子:训练起点为边线,横向做科目,终点在对面边线,很多孩子在起步时已经抱着球跑出几步才开始做,结束时又提前停止,本来不长的路程基本减半,中间如果再丢两次球,捡回来又往前蹭两步,这趟训练的质量基本为0。这还不算孩子的训练专注度。

我认为在孩子身上,所有的问题都是统一的,他在这里出现的状态,说明他以前或平时也是用这个状态在对待训练。所以看似我们一节课一节课的上,2小时2小时的积累,但真正能积累的到底有多少,就不言而知了。所以在下一步的训练中,课堂纪律及学习态度拢明白了,我们该往提高学习质量上下手了。

三、下月训练计划

下个月的训练,我们将进一步强化胯下和背后变向,增加熟练度,减少失误,同时增加转身变向的学习。在行进间运球方面,一点点加快速度,争取早日形成人球结合的雏形。同时继续练习多手段的双球训练,增加孩子球感。

在学习规划方面,继续强调严肃纪律,虽然最终我们的球队要即严肃又活泼,但在现阶段,现年龄的孩子身上,我们等等再营造活泼氛围,让教练先把严肃的“红脸“唱稳当。

同时严抓学习质量,强调在同等范围内高质量的刻意练习,一点点渗透孩子合理的时间管理与精力管理,教会他们利用时间空间,创造自己的梦想理想。

四、教练感悟

有时候在休息时,会看到孩子们三两成群的交流练习,在琢磨刚才结束时没学会的动作时,我就像看见爱因斯坦看见牛顿小时候的感觉,可能说得有点过分,但所有的天才不都是源自于对一件事情的热爱与钻研吗?他们会成为什么样的天才不重要,甚至他们将来会因为种种原因放弃篮球,但这股自我探索自我钻研的韧劲,会陪伴他们,走出自己的梦想之路。

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