静态姿势：首先，上交叉综合征是一种与肩关节功能障碍相关的常见静态姿势变形综合征，是以圆肩和头部前伸姿势为特征，这种姿势变形与颈椎功能障碍和损伤有关。
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过渡动作评估：
一.在过顶深蹲的测试中，其侧面观在预防肩关节损伤中最为重要，侧面观中两个重要的观察点是LPHC和上肢的下列代偿：腰椎过度前凸和双臂向前落。
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二.肩水平外展测试，肩旋转测试，和肩屈曲测试有助于判断潜在的肩关节功能障碍和活动受限。
三.在上肢功能测试中常见的三种动作代偿是肩关节上抬，屈肘，和腰椎伸展过度。
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下图中列出了每种代偿和可能导致这些代偿的，需要通过纠正性训练加以解决的潜在紧张或薄弱的肌肉。
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四.在进行推，拉，或举动作评估时，观察是否有任何的耸肩，手臂前移或翼状肩是很重要的。
下图中列出了每种代偿和可能导致这些代偿的，需要通过纠正性训练加以解决的潜在紧张或薄弱的肌肉。
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动态动作评估：
一.上肢戴维斯测试是用来进行上肢的动态评估，此测试已被证明有效，并且与肩袖力量以及肩关节功能表现的恢复有关。
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关节活动度评估：针对肩关节损伤所执行关节活动度的评估，取决于过度评估期间所看到的动作代偿
肌肉力量评估：主要根据在过渡动作评估中出现的动作代偿，从而选择徒手肌力测试的目标肌肉。
