R:
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I:
1、碎片化生活导致个人生活更加碎片化，想要抽出一段完整时间来思考、学习或者阅读、锻炼等都很难，为了快速提高，需要根据自己情况找出个人整块时间来提高自己；
自评：认为又加上了“碎片化生活”这个新概念，另外“一段完整时间”定义不准确。
修改：坚持做一件事的前提是你要有一段时间能够自己支配，这段时间你要说了算。因为只有这样你才能减少外界的打扰，减少你注意力的分散，才能更好的投入到一件事情中，才能够坚持的更加持久。
2、每个人的生活中遇到的事情不同，所有每个人的整块时间也不同，需要个人不断去寻找，最终形成个人整块时间表，然后利用整块时间去提升。
自评：基本上符合文中意思。
修改：所谓的“圣地”，即不被其他事情或人打扰的整块时间，是需要自己去寻找的。如果实在找不到，需要从个人的做事方式方法上优化，挤出整块时间，才能更好的坚持。每个人的整块时间不同，所以可以参考别人的，但不能照搬。要对自己一周内时间进行一个统计，大概摸清什么时间段都会受到什么影响，思考怎么排除，然后才能更好的专注于一件事。
例如：工作中需要大量整体思考时，尽量安排在周二或周三早晨，因为这两个时间段不仅精力好，而且同事来打扰的几率小，可以记录一个月这两天早晨的工作，验证是否正确，如果正确，以后尽量这两个时间段思考大型工作问题，如果不正确，再寻找其他时间段。
A1：
原来在家里锻炼，一会妻子喊一声帮忙，一会女儿喊一声干什么，锻炼（尤其是跑步）就必须停止，一天来上几次就不想在继续运动了。后来调整到晚上到健身馆锻炼，手机也不带，创造一个外界无关因素影响小的环境，整块时间保证率提高了很多。
自评：故事、鲜活、对应都有，但是最后的反思没有继续延伸。
修改：思考在家中锻炼怎么能够不间断？
1、在锻炼之前，先询问妻子、女儿需要什么帮助，将能干的干完；
2、告知她们，锻炼这段时间尽量不要打断自己，如果有问题需要我帮忙如果能等我结束，就等我结束；如果不能，提前告知我，我做好准备。
3、一个月内在家尝试，记录成功次数与失败次数，并注明原因，在根据原因看能够改进。
A2：
1、理清个人一天时间，找寻个人的整块时间，并不断去验证，是否这些时间外界因素影响小；
2、工作中或学习中，需要整块时间来解决的，安排在固定的整块时间来做，并作好记录，定期回顾，不断优化个人时间，提高个人坚持做事的习惯。
例如：星期二、星期三上午9点到11点，正常情况下自己能够自己做主，这时候可以尝试去做一些需要深度思考或深度投入的事情，例如阅读、思考下一步工作、思考当下需要解决的难题等，通过一到两个月的记录，验证是否真的能够整块利用，如果可以，以后把它形成个人的习惯，插入到日常工作安排中。
自评：目标基本符合SMART原则，但是时间性不强，要规定一个月内验证结果分析；行动最好再细致一点，目标也要在明确到某一具体目标。
修改：1、目标：S-作业区建设安全标准化台账建立完成；
M-符合文件要求，建立各类台账并完善二季度的；
A-前期已经做过准备，可以完成;
R-这是作业区建设必须要做的事情，现在已经有些滞后，必须马上着手启动；
T-两周内完成。（7月21日之前完成）
2、行动
1）利用上午、下午整块时间进行建立台账表格并打印出来；
2）协管能够填写的，交给协管填写；
3）需要自己填写的，建立一个，填写一个；
4）将完成表格分类存放，并写上标签；
5）将过程记录，尤其是是否被打扰，什么原因，分析能否克服，是否可以预见；
6）形成自己整块工作时间，继续将其他几个部分台账完成；
7）以后将整块时间固定成自己的提升时间。
3、关联：与原文相关联
4、可控：这个行动，在工作中可以自己控制，收到他人影响有，但是可控制几率超过80%，值得一试。
