文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【1】——从禅拍经验沙因老师的教导
【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【2】——从禅拍经验沙因老师的教导
第三次
早晨起来发现自己舌苔全白，还起了一个红红的口疮，耀东老师为我拍打后背，虽然我知道耀东老师是用的手掌在拍，但是我的感觉却是在用拳头在砸我的脊柱，耀东老师说我脊柱堵得很厉害，过往的情绪都堵在了脊柱里出不来，需要多来一些日子把脊柱里的这些都砸开，如果吃药，药物是很难到达这里的，当他从我的手上和脚上点穴的时候，疼得我大叫，我的情绪还有一部分是在脚骨缝里，真可谓是深入骨髓，除了妈妈生下我以后喂奶期间情绪不好，以泪洗面外，我的前三十年就是活在了怨恨里，之后的十多年我到处的学，改变了自己的一些信念，转换了一些观感，慢慢地与父母才有所和解，但是压在身体里的陈疾，哪能那么轻易地就消失，当我的观感变换时，行为模式发生转换时，才遇到了耀东老师可以为我去除身体上淤堵，今天给我拍得最多的是肾和两肩，两肩经过这三次的调理已经轻松了很多，接下来耀东老师的妻子为我拍前面，今天无论拍后背还是前面我的痰明显少了很多，拍前面的肺区也不象昨天震得膻中穴那么的不舒服，今天拍前面最不舒服的就是胃
今天耀东老师给到了我两个启示
1.要走中道，不要苛求自己
当我与耀东老师聊的时候，耀东老师对我说，不要执着于睡觉，困了会自然而然地睡着，不困就不要勉强去睡，我们要走中道，在我自己的生活中我有很多强迫自己做的事，比如明明很困，但是为了做完这个公号，硬是扛着，最后真不瞌睡了，不仅苛求自己，有时也会苛求孩子，孩子明明不渴，非要孩子过一会就喝点，其实身体是最智慧的，什么时候该干什么它自己最清楚，只是我们很少去听身体的，而更多地想要去听头脑的，为了我们心中那个所谓的目标而忽略了身体的需求，当我们能顺应身体的需求时，我们往往也就能更多地顺应身边的人，身边的事。
2.不做宣传
古人们常说好酒不怕巷子深，而现代人极尽所能地去做宣传，两者都很好，只是不同的从事风格而已，具体有多少人会来到你这里，他们会以什么样的方式来到你这里，根本不是你宣传的多就来得多，不宣传就没人来，与你宣传不宣传没有根本直接的关系，也许你宣传了，有人来了，但是觉得你不够专业，终究也会流失，也许你不宣传，有人在你这里治好了病，他就会以自己的方式来替你做宣传，就比如我，这几次禅拍下来感觉非常得好，我就会用文字记录下来，我也不会去告诉耀东老师，我替你做宣传了。只因我觉得好，只想让有缘的人可以看到，也可以让他们有机会由疾病走向健康，所有的分享只是我内心感受的真实写照，所有的分享都是自觉自愿，我也不需要他付我什么宣传广告费，一切出发于我的心，这就是真正的创造本质让我结缘与他的工作室的目的所在，既支持了我的生命故事，让我由疾病走向健康，又支持了他的生命故事，他也许因为我的义务宣传而被更多的人知晓，所以我们无需把重点放在花梢的宣传上，只需做好自己的本份，只需从事自己的所好，只需干就是了，一切自有安排
今天耀东老师的妻子给到我的启示是：
1.吃饭的顺序：喝汤——吃菜——吃肉——吃主食
2.耀东老师的家可以说是极简风，家里的东西少之又少，这样气场十分流通，一进去给人的感觉是舒服、流畅。虽然我以前也学过听过，但这次是亲眼所见什么叫简约风，回家看看自己的家，堆得太多了，一定要断舍离，在我去找耀东老师拍打之前我已在做这个工作了，他们给了我很好的示范作用
比较喜欢跟耀东老师夫妻俩聊天
1.我可以借助于他们来看到自己，看到自己还有哪些方面的执着，是我剥离谎言、幻象和故事的好机会
2.每一次拍打，每一次与他们聊天我都收获颇丰，都从不同的方面要么验证着我曾经的所学，要么拓展着我的视野，要么打破了我固有的一些认知
非常非常感谢耀东老师夫妻俩能出现在我的故事中！
