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所有人都知道在传统习俗里，为了迎接即将到来的冬天，秋天要吃好点、贴秋膘，而且秋天的胃口也会特别好，吃得多了新陈代谢却放慢了速度，人也就容易圆滚起来。再者我们现代的生活可比老一代的要丰富很多，饮食上都吃的精细了，一年四季随时随地都可以贴膘，所以也就不要在秋季的时候给自己找大吃大喝的正当理由啦，饮食上要吃的健康才是正确的贴秋膘。特别是现在黄金周长假，有些人更是吃的格外丰富和放肆。我们的心情是放飞了可是给肠胃却带来了不小的压力，每天超时工作，即便到了半夜我们人都休息了，它却还在哼哧哼哧加班，工作量可不仅仅是加倍那么简单了。
经常关注我的朋友们都知道，我们曾经说过脾胃是特别重要的，脾胃功能的正常运化能够保障我们人体的正常运行，维持我们的健康。那在长假期间，除了放松我们的心情，也要呵护我们的脾胃，遇到消化不好，吃撑积食的情况就可以用个简单的手指功法，按揉我们的太乙穴。这个方法特别简单容易，不限制场地也没有器材，做起来简简单单容易记忆，也就特别容易长久以往地坚持。
太乙穴，太，大的意思；乙，通“一”，也叫太一穴，比喻脾胃如太乙一样位居腹中，以养先天的意思。太乙穴属于足阳明胃经，它处于上腹部，肚脐中上2寸的左右旁边两寸的位置，左右各一个。举个例子，我们都知道春耕秋收，春天的时候，农民伯伯们都要松一松土犁犁地，这样方便播种。而在《黄帝内经》中有说到“脾胃共居中焦，脾为中央土，以灌四傍”。脾是属土的，而刺激太乙穴这个穴位也相当于是给脾“松松土”了，而秋天在五行中属金，土生金，脾胃和顺对秋天养生非常好。按揉太乙穴这个穴位，不仅能够帮助消化，缓解积食的情况，对于调理肠胃有很有效的帮助。还能宁心安神，如果感到心烦燥乱、恶心不适，也可以按揉这个穴位，它能镇静安神、清新开窍，除湿散热不心烦。
那这个简单的手指功法该怎么用呢？首先手握拳，手指骨的关节都并列排在一起，从上往下，以胸部下围为起点，一直往下，中间刺激到太乙穴，往下推到下腹部归来穴为终点。如果觉得摩擦到皮肤有点痛，可以加涂一些润肤油或是艾叶精油再来进行按揉。两只手同时进行，就像农民伯伯犁地的原理一样，每天“犁”一次，每次15分钟。就算你在看电视、看风景、晒太阳的同时，就可以顺便做做这个养生小动作。长久以往，不仅促进了肠胃的蠕动，还有瘦肚子的功效呢，所以可别小看这个犁地的方法。
需要温馨提示的是，这个方法对于除了日常保养，消化积食，缓解燥乱，缓解饮食伤胃引起的胃痛有很好的效果外；如果是其它情况引起的胃痛，就要遵循医嘱，听医生的建议进行治疗，才是正确的。
