自我认同感强的人生才丰盈

王海芳

           Part.1         

百度百科搜索一下，自我认同是能够理智地看待，并且接受自己以及外界，能够精力充沛热爱生活，不会沉浸在悲叹抱怨和悔恨之中，而且奋发向上，积极而独立，有明确的人生目标。并且在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的自我价值及社会的承认与赞许，既从这种认同感中巩固自信与自尊，同时又不会一味地屈从于社会，与他人的舆论，自己对自己所思所做的一种认可感，包含自我认同与自我实现。

自我认同实际上是自己赋予自己一种能量，一种力量的源泉。作为一个个体，你在社会上会去扮演各种角色，如果你对自己尚且不能认同，那么你就不要期待别人来认同你。即便是有人认同你，也很难补全你这个不能自我认同的黑洞。你会经常地活在一种自我怀疑、后悔反思、遗憾中间。反思是可以帮助人成长的，但是后悔和遗憾会使得你的人生时时刻刻充满在不快乐之中。“我的努力是用来让自己高兴并且影响身边人都高兴，不是用来痛苦自己痛苦别人的。”这是今天我和至交沟通时得出的结论。我很喜欢这句话。所以我们需要自我认同，这是自己快乐的源泉。

我们终其一生的努力是为了让自己活得丰盈，当然不是说让自己丰盈就是自私，而是在自己内心丰盈的情况下，能量充足充沛的情况下，我们才有足够的能力，去带动别人、影响别人。小的方面来讲，可能是影响了一些人，让他们过得更好，大的方面来讲，我们为自己的同时就是在为国家为社会做贡献，总而言之，这个力量的源泉是在自我认同的基础上，丰盈自己的小宇宙，让自己充满了能量。

Part.2

如果没有自我认同，反过来讲，我们这个个体就是处在自我否定当中，一个自我否定的人，遇见问题想的不是如何解决问题。而是情绪先行，是生气、抱怨、委屈，走在前面，这个事情只能会变得更糟，本身事情没有得到解决，反而回来戳伤了自己。一方面是自己的自信力下降，怀疑自己，怀疑人生；一方面是和自己产生对冲关系的那个人，会因此而受到情绪的牵连，甚至可能产生矛盾。能量在矛盾中抵消，问题依然没有解决。这都是自我否定的带来的弊端。

自我认同需要搭建一个健康的思维模式，需要对自我认同有一个清晰的认识。认同自己所有的付出，可以反思，是让自己提升，升级换代，而不是怀疑自己的做法，否定了自己的之前。比如我们看见很多焦虑的母亲，我和她们有过沟通，她们为了孩子在做着自己所能有的所有的努力，孩子的成长不可避免地会出现这样那样的问题。这是正常的现象。很多母亲首先就是自我愧疚，我不会教育，不知道如何是好。甚至怀疑自己是不会教育孩子，知识水准不够。有的甚至是留下焦虑的泪水。仔细想来，60后70后的父母、尤其是很多母亲都是没有文化的，更何谈什么样的知识水准，她们就是勤劳，秉着做人的原则，教育孩子要好好的努力，要诚实。很朴实的教育理念，自己就是终身劳作，也教育好了一大批有成就的人，知道感恩知道努力。这些母亲常说的一句话没我没有什么文化，你要好好的，多学习有文化。陈说一个事实，却从来没有自我否定，这其实是有很强的自我认同：我好好做田里的活，你好好学习，管好自己。现在太多的母亲做了比较多的自我检索，却归为自己做的还不够，影响可孩子的成长。其实不是，当你有节奏的走在自己路上的时候，孩子会感受到你的笃定，他不会怀疑你的爱，也不会怀疑你能的能力。有了你的足够的爱，有了你的自信满满，对未来的期许，那就是他们努力的方向，孩子们自己也会有很深的认同感，我可以做的更好。

如果你是情绪先行，有时候否定了自己，再回头来否定孩子，妈妈那么辛苦，你怎么那么不争气，你能对得起我的付出。孩子极有可能接着否定自己，我不行，我什么也做好不好。接着产生抵触，母子关系出现能量的对冲，母亲和孩子都很怨恨，生气，委屈，但是问题一点也没有得到解决。只是情绪能量上先抵消了很多。大家都很烦，这就是自我否定的结果。应该是我在努力，你也很努力，我们来发现问题的所在，然后修改一下做法，继续努力，太多的期待，太多的焦虑，不允许出错，出了问题过度反思，过度自责，都是事情良性发展的障碍。

Part.3

在搭建自我认同这个思维模式的过程中间实际上有一点相当重要，学会接受自己的不足。我们每一个人都是有缺点的，要学会与自己的缺点和谐共处。接纳和接受自己现有状况的存在。比如我在做老师的时候，不论学生出于什么样的情况，自己必须保持淡定，不能太过于着急，哪怕我们也想很短的的时间内把学生培养成材。我们一定要清醒的认识自己，不能被学生带偏，他们毕竟未成年，有很多的思想都未成熟，正在萌芽期，有偏见，需要引领。尽力就是方向，其他不必考虑太多。即便是有一些这样那样的问题也是正常，我们要学会与我这个缺憾共处。在这样一种情况下，我们会重新聚集思想里边，身体里面的能量。这样我就会是一个充盈的老师，非常愉快地走进课堂，继续做一个引领者，即便可能还存在一些小问题，但不妨碍你愉快的上课堂做老师。学生会在你愉快和充盈能量的引导下，重新地踏入正途，而不会形成一种纠结与反叛。

当然，自我认同不是自我膨胀，是比较客观的认识自己，并且认可自己目前所有的状况，然后在此基础之上继续努力的去学习，提升自己。那么时时刻刻的自我学习与提升，将是自我认同感存在的一个最坚实的基础，我每天每时每刻都是在变化的，“自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬。”“人不可能两次同时踏进同一条河流。”实际上都是在讲，时间是在变化的，与时俱进，随着时代的发展而呈现不同的自己，就像电脑的各个软件，时时刻刻需要更新，每个人也需要时刻更新自己。“天光云影共徘徊，唯有源头活水来。”只有这个蓄水池里面充满了你的正能量，你时刻在提升，你的自我认同感的效果才会越来越好。

Part.4

人生是没有意义的，很多人都在讲我们要赋予它一个意义。作为一个个体，我们应该是一个思索着，就像十三邀采访的陈传兴。许倬云这样的资深学者，给我们打开了一个非常深的知识隧道，或者是心灵的一个无线的空间。我们深邃的思想的空间受到了很深很深的引领，自古以来都有很多人在探索自己心灵的深处，并且做出了一个引领。这样一个采访在短时间内就迅速的抓住了很多人的心。从弹幕上来看，很多人都已经被影响到了，然后惊叹，并且表述这样的采访应该多一些才好，把这一批有才是有灵魂思考的人的东西留下来，不要让它们随着他们的肉体而消失在这个世界上。那就证明很多人都在寻找自我，自我认同，探索人生的意义。自我认同这个词，实际上，是每一个人成长过程中心理建设不可缺少的一步。

刚刚举的小例子是生活中间的一个很小很小的方面，实际上放到你生活的大围场里边去，无论是婚姻家庭，父母、子女婆媳，同事、上司的各种关系的处理。只要你是一个丰盈的自我，先自我认同，会少掉了很多的能量对冲。虽然一切的问题从古到今都是存在的，但是我们要用这种自我认同和内心的丰盈，来让自己的心灵自由。本来生存空间已经很逼仄，内心若再不丰盈，很难愉快的活下去。今天我和心灵密友探讨认为：如果没有这样一块丰盈深邃的土地，那么这个人生从某个层面上来讲是活下去是没有意义的，只是活着而已。所以看到张老师在《琐事琐思录》里提到几个孩子从楼上纵深跃下这件事。内心是深深的心疼，但是从另外一个层面上来讲，他没有一个丰盈的空间供他生活，可能离开对于他这个个体本身是最好的选择。再看孙老师提到的两位猝死的老师，在这样一个压力山大的教学环境之下，如果没有一个丰盈的灵魂空间，没有一块心灵的自由的土地。你可能会被世俗的这些大过山的各种压力压倒，肉身结束，灵魂不再。

内心已经枯竭，没有了能量支撑，身体一定会受到影响。这些个生命中不能承受之重的东西，可能会导致你肉体障碍重重，然后带离这个世界。没有了这个肉体，更谈不上灵魂的丰盈与充实。所以我个人以为自我认同感在当今社会是你活得充盈的源泉，如果没有它，在这个逼仄的生存空间里边，艰难前行，那这个人生很多时候继续下去也是没有多大意义的。你体会不到那感官上的各种微妙的美好，你只是在这个物质的世界上随波逐流的蝇营狗苟，过着世俗上看起来不不错的标配的生活。就是再活着。

心在云端，脚踩大地。我们的思想，我们的灵魂，是无边无垠的神游八极，思接千载。我们的脚是踩在土地上的，在一花一草一鸟一鸣一砖一瓦，一呼一吸之间来体验感官所带来的美好，进而通过一个心灵的隧道达到你灵魂的深处，获得你内心的丰盈。