（一）时间管理时间定义：时间就是命。慎重时间的支出，做个合格的时间投资人。
利用好高效时间：高效时间段做高价值的事。养成勤反省的习惯，例：定反省闹钟，写反省海报。明确时间，专注重点目标。
时间投资评估5问：
1.今天都做了什么？
2.所做的事情分别有什么产出？
3.做这些事情，分别花了多少时间？
4.哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？
5.在时间花费上，还有哪些方面需要改进？利用好碎片时间：做事之前，问自己为什么要做？多结交高效能人士，交流学习，提升时间投资能力。黑话：强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉等待明天。
（二）状态管理潜意识管理：经常对自己说：你是干大事的人。社交圈管理：4种需要远离的人：1.总是打击你的人2.见不得别人好的人3.不思进取、混日子的人4.过度消耗你的人多和积极乐观的人交往，可以提高幸福指数。状态调节法宝：1.读有力量的书籍，例：名人传记等2.看能带来力量的视频3.听能带来力量的音乐4.锻炼身体，充足睡眠，健康饮食。状态管理方法：1.日子充实，不给自己留胡思乱想的空间。2.结交可以交心的朋友。3.时常帮助她人，也是给自己补充能量。4.好好赚钱，可以让生活更有安全感。5.谨慎选择你的伴侣，因为他对你的影响实在太大。（三）如何成为某个领域的高手？正确的观念建设：观念影响行为，行为影响结果。要成为高手，首先要做好正确的观念建设。学习转化效率高：学习的东西，都是我们需要的，而且很快能被用到实际工作或者生活中，这个版块的能力得到迅速的提升。实践的重要性：：实战检验学习成果，更清楚实际需求，及时调整策略，加速提升能力。实践的方法：掏空自己，做大量的输出集中突破训练：见高手、提炼内容、反复研究、刻意练习
（四）如何读书？1.坚持读书，多读，猛读，多读能给自己提升成长方法的书。2.读书三板斧：重复读，盯作者，勤分享3.听人讲书，学习牛人怎么解读书的逻辑。4.真正读懂书：结合自身实践，理解，坚信，坚持践行。
（五）用，才是更好的读写作的意义：改运，提高思考质量，抓取有价值的信息，连接同频的人，打造个人品牌。写作方法：多读优秀作品，多写，多改，死磕阅读法。写作灵感：读好书，见牛人。写作灵感进货途径：从书中进货，从牛人哪里进货，从现实生活进货。写作内容：场景感：设想与人交流、分享。比文采更重要的是做得好又写得好，文字力量。写原则、理念。刻意练习：从50个字开始写，品句，模仿造句，分析解读优秀文章，培养语感。坚持下去！
（六）讲课刻意练习：1.录制视频训练法2.跟高手学讲课3.线下讲课训练提高即兴讲演方法：高频思考，讲我所做，疯狂练习
