亲爱的萱萱：
很快又到周末了，这次可以休息两天挺好，可以收拾一下房间做更多喜欢的事情恢复能量，不过这段时间也是过得最快的，因为会比平时更快乐。
最近生病的人的确太多了，昨天还看到新闻一颗药炒到300了，有些地方还断货，不是奥司他韦，那名字记不住，上网一搜就有了。
其实分析来看不是这个药真的这么抢手，而是前面三年的事情导致很多人心里的恐惧还没消失，觉得有药在手就不慌张，吃上药至少比没药吃的人要好得快；
就像之前说世界末日的时候很多人去囤货各种食品，当时看《纪一忘三》里的李娟也写过这个片段，她妈妈买了好几百斤大米和盐还有蜡烛什么的，当时还洋洋得意说要躲在地窖里很长时间都有食物。
现在看来就觉得特别搞笑，有种小题大做，可放在事情发生的当时可不是这么看的，当时就觉得天要塌了。
所以现在这些人囤药的行为也能理解这种心里状态。
你要开始控制饮食了，不要每次让胃部超负荷运转，还有之前说要早睡，不知道你对于早睡做出哪些行动了，我是调了两个闹钟每天的十点和10:25提醒一次，最晚不超过十一点放下手机。
之前还没养成每天列计划的习惯也是这么做的，在晚上八点半条了一个闹钟名称就叫列每日计划，每天这个时间点就提醒做同一件事，后来不需要提醒也能提早完成才取消闹钟。
早睡不是嘴上说说而已，是真的要落实在行动中的。
我还听说过一个说法，身体有本睡眠债，如果今天的你本来需要八小时的睡眠时间修复细胞，而你睡了六个小时，这本债就会记录欠了两小时，持续欠债就会背上无形债务。
这比欠钱可严重多了，因为我们都不知道这本账上面写了多少，我回想起自己小学的时候就因为看小说开始熬夜了，后来初中和高中时期也一直熬夜，等到大学后才开始不熬夜。
这也是我现在身体很不好的原因，所以把这本账还清需要很长时间，不知道你小时候有没有做过这样的事情。
今天看简书的时候去逛了下庆水的主页，她去年开始给我写信作为日更来着，我也很忙所以很少回复信件。
就看到她去年12月31日的时候写了一封告别信，感谢一路以来的陪伴，后面今年开始的就不是信件日更了。
当时我就觉得有点失落，可后来又想到人生这条路上本来就有旅客有长途伙伴，但谁都说不清什么时候会离开，也没有永远的承诺。
而我今年说要开始写故事更新公众号，也有想过结束每日晚安文，时间真的不够用，但是目前我还没想好。 这件事给我最大的启示是珍惜每一天还能做同一件事情的时刻，说不定今天做完明天就不做了，而我收到的每一封信都要感恩对方，你觉得呢？
就像现在的我还在给你写信的时候，我是幸福的，也在珍惜还能写信的机会，不知道未来的哪一天会中断；
无论何时，我们能拥有的不是结果，而是过程，也无法预料下一个转变的时机是什么时候，所以才说当下就是最好的拥有。
这个话题有点沉重，就先写到这了，至少一月份我还打算每天写晚安文，也还在纠结未来简书要日更还是其他方式更新。
其实对我来说看着日更的数字就是一个虚拟的东西而已，也并没有很大的成就感，所以断了更新也不等于从此就不写作了，只是不使用这个软件继续记录日更文字而已，最开始看着数字一点点攀爬的时候的确会很有成就感。
因为那时候的自己没想过一件事情能坚持这么久，而当我走过这段路回头看时，才发现一切都没有想象的这么难。
今天看书在讲矛盾论，跟你分享一下一个收获。
与矛盾论相对而言的是形而上学，它指的是片面的比较死板的看待问题，并且以向外归因为主，矛盾论是向内归因为主，并且能看到事务中的两面性，从更全面的角度去看待同一个问题。
就比如学习这件事，如果用形而上学的角度来看，学习成绩好是因为老师教育的好，用矛盾论去看待问题就分成内因跟外因。
内因是学生自己有动力和好奇心学，老师教得好是外部原因，外因推动内因产生更好的结果，好老师就像助推器，给学生的学习加码。
而书里也提到一个观点，没有事情是完全坏的不能带来好处的，只是看事的角度偏激，所以看不到优势，坏事来临必将伴随好事的转变。
感恩今天身体没有不舒服。
感恩下午能沉浸的看书写笔记，度过非常享受的时光。
晚安心语：每天都要做一点对自身有好处的事情，无论是身体层面还是心灵层面都可以，长期以往才能累积起来铸造扎实的根基。
晚安
爱你的云清雪
2025年1月9日
