《练习心态》里面提到一种状态：“我们选定一个目标或感兴趣的事去做，然后因为遇到困难和挫折没有完成。到最后，就会对某项特别的努力完全失去兴趣，相当于再次回到原点，然后开始搜索下一件能填补自己内心空虚的事情，再度开始这样一个循环往复的过程。谈起任何一项新的追求，总是遵循如此的循环往复，自己一件事情接着一件事情地陷入这种固定的模式之中。”我们一事无成大多如此。
我们不是不知道要有做成就，必须坚持、不断反复练习、要有耐心等等，然而我们做不到。所作的事没有意义、枯燥、自己不喜欢、太难了......等等太多原因了，每个人都有自己的原因，但是作者教给我们一个把事情做成的方法。
一、以一个观察者的心态去客观看待自己的事情，会很容易进入“心流体验”。
比方说，你想学会单反。客观来说，只要把整个过程拆分成一步步，然后集中精力去完成当下的阶段任务，但是要时不时回顾自己的最终目标，以此来把握正确的方向。学会用单反和拍出好看的照片是完全不同的，但是如果我自己思考，一般人学会用单反是没问题的，甚至学会拍出好照片的技术和技巧也是没问题的。只要制定细分的计划，不断练习、记录，直到完成当前目标，慢慢就会达到最终目的。
二、注重过程，终身学习。
对于所做的事情，不论是什么，我们都有意或者无意地选择一个参照点，并且觉得，在到达那个参照点之前，总有些什么不正确的地方。但是如果自己有所经历和体会的，会发现其实没有真正完美的终点。就像你说等你有了房子生活就会好起来，然后呢，可能因为你拼命挣钱买房子把身体搞垮了，或者因为忙于挣钱忽略了身边的人，当你有了房子还一样吗？往往就不同了。我自己登山也体会到，无论是上山或者下山，我更多关注的是每一步石阶，到山顶我只希望多吹会儿风，其他什么感觉都没有。没有想象中的激动反而很平静，心中唯一清楚的就是我还要下山。正如书中所说的“我们追求练习的心态，出于一个理由：它使我们获得内心的平和与幸福，如果我们去追求任何物质的目标或者文化的地位，则不可能获得这种平和与幸福。”
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