1老公不允许不接纳我和孩子有情绪，背后是希望看到我和孩子开心快乐幸福！意识到自己的负向思维！多思考一个负向事件背后的正向意义和动机！

2每个人都有他自己的性格特点，如果做不到接纳理解，先学着去尊重！

3生活时刻都面临着选择，看到自己“不得不”的受害者模式，你会放下期待别人理解和认可的心！在面对着期望落空时，你会少一些失望和委屈！看到一切都是自己的选择，我选择，我负责！我承担一切后果！如果那个结果最后是你所不能承受的，自然就会放下了！之所以放不下，是因为那个痛你还能承受的起！

3 接受“痛苦是生活的一个常态”比起不被老公朋友理解的痛苦，我更不能承受面临生意不景气，自己什么也不做内心会很焦虑的痛苦，所以“操心”是我的选择，。

4愤怒是更好的保护自己，愤怒使我更有力。适当的表达你的愤怒是可以的，同时也要学着不去愤怒的表达。活不好干，但心更不好操！自己看到自己的不容易和需求，照顾好自己很重要！

5期待是自己的事情。别人帮你实现了是惊喜！不理你也是本分！

世间最难得的情是有人在默默的陪伴着你。感谢孙老师！