睡眠一直不好，开始以为是茶和咖啡的缘故，本周戒茶，戒咖啡，却依旧一周五天失眠两天，剩下三天是大姨妈造访，极度虚弱才睡了好觉。
原来以为做梦不是好的睡眠，现在发现，哪怕做梦也比失眠要好千倍。
仔细想想，能够引起失眠的原因太多了，我们可能只会关注到大事对睡眠的影响，但很多细微的东西，如果不去觉察，很难发现。比如突发事件，亲密关系等等。
[睡眠]好睡眠是一切好的开始
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