穷思竭虑

“有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑。意思就是反复回味一件事，比如你的父母冲你发脾气了，又或者老师在课堂上说你愚蠢了，然后你不断在脑海里回放当时的情况。反复回味不愉快的事情，会让你在这个事情上花费太多的时间，你把自己放在一个很危险的境地，可能会诱发抑郁焦虑，饮食失调。

一个人骂了你两句，你记了一年，那么他就骂了你一年。”

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