今天与李老师进行了关于拒绝孩子玩游戏及即将出差的一些沟通和请教。

1、关于拒绝孩子玩游戏后孩子特别生气，还有骂人的情况，觉察到：以往开始纠缠在孩子生气及骂人的行为上对其进行批评，说理或是争吵，从今天开始，要转为：接纳当下孩子的情绪和行为，转身离开，待孩子不好的情绪消除后，多向孩子表达自己的感受，如“孩子，刚刚你这样说话，妈妈听了非常难受，很不舒服，妈妈希望得到你的尊重”或“妈妈特别看重你对妈妈的尊重，这也是你选择爱妈妈的方式 ”。表达简洁，不需评判。

2、关于即将上班，没几天也将面临出差，孩子生活及学习的担心。觉察到：自己对孩子的不信任，担心而产生的内耗，我们培养孩子最终目标是让他们走向社会成为独立的人，自律、自立，拥有综合能力的社会人。凡是都有两面性，这段时间想毕也是孩子最好的成长时机，我要相信孩子，自己可以照顾好学习和生活，同时也提前做一些力所能及的关照及准备。担心是诅咒，相信孩子可以更好地成长，多给孩子信心，多表达正向信念。

下周行动方向：1、坚持做平心静气，提高觉察能力、管理好自己的情绪；

                         2、尝试用纸条表达感受和爱；

                        3、每天任务打卡积极完成；

                    4、每天露千万笑脸，给身边的每一个人。

正念，正行，加油！