今天在总结《认知觉醒》的【行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解】章节，又有了新的触动，也重新认识了「认知」是什么。

「认知」是一种技能，但是这个技能和普通的技能（画画、弹琴、开车、游泳）不同，普通的技能是需要学习很久才能产生真正的正向反馈，这个是我们是事先就知道的，心里门清，所以学习起来也有耐心。

而「认知」这一项技能和普通的技能不同。在认知技能学习中，我们知道了一个知识，“知道”就会有正向反馈，大脑就自以为自己已经掌握了这个知识，也就没有再去实践这个知识。

大概是这么一回事，有需要深入了解的大家可以看一下原书，具体可以详细看一下书本原文。

再说说这个知识为什么会对我有触动，最近我也读了3本书，但还是改变得不够多。虽然懂得不算少，但真正在实践的，能稳定能做到的只有3点：每日反思、日程计划、洗脑语录。还有很多，比如冥想、锻炼、早起、写作、（注意力>时间>金钱）等等都没有做到。

其实这些没有做到都不要紧，只要读一本书，能触发自己有一个真正的改变，变得更好，就足以。毕竟读得那么多，但是自己没有改变，那和没读有什么区别呢？

阅读不是目的，改变才是，重在改变，因为：阅读量 < 学习量 < 行动量 < 改变量。读的多用处不大，改变，用处才大，我们读书一定要以改变为目的。