清晨，天空灰蒙蒙的，雨雪交加，给这个冬日增添了几分寒意。君生提议，由于天气恶劣，我们不妨取消晨跑计划。然而，我回想起自己昨天才定下的周末休息、平日跑步的决议，不禁哑然失笑。君生却是个原则性极强的人，他坚持认为，只要天气晴朗，我们就应该坚持跑步，不应一再降低自己的标准。我调侃道：“昨天你还劝我要坚持原则，怎么今天就自己先打退堂鼓了呢？”君生则略显犹豫地说：“有人说冬天不适合跑步，容易感冒。要不我们就多穿点衣服出门吧。”我摇了摇头，坚定地说：“当我们不想做一件事时，总能找到各种理由。我还是要穿上我的运动装备，即使不跑步，快走也是一种锻炼。而且穿多了容易出汗，反而更容易着凉。”君生最终听从了我的建议。
我们冒着寒风来到了运动场，君生看了看四周，说：“地面很干燥。来都来了，那就跑吧。”我微微一笑，正有此意。在跑步的过程中，我们遇到了一个独腿的行者，他正拄着一根拐杖，艰难但熟练地练习走路。他的坚强意志让我们深感敬佩，面对挫折，他不仅敢于坦然面对，还付出了积极的行动。在如此寒冷的清晨，他依然选择来到运动场锻炼，把自己当作一个四肢健全的健康人，这份坚持和勇气让我们自愧不如。君生感叹道：“有这样坚强的意志，还有什么事情是做不成的呢？”
我深以为然，这正是社会促进效应的体现。一个人在群体中做熟悉的事情时，更容易被激发意志和提升效率。他人的精神往往能对我们产生最好的激励与鼓舞。然而，同时我们也看到了社会惰化效应的存在。夏天时，有四个女性相约跑步，刚开始几天还坚持得很好，但后来就相互妥协、退让了，渐渐从跑步变成了走路，最后甚至很少再看到她们的身影。在冬天的跑步场上，也有这样一群人，他们边走边聊，不跑步却占着跑道，让人不禁感慨。
我想，每个人都有自己的选择和节奏，我不能随意推测别人。或许他们也很想跑步，只是暂时跑不动。如果能在长期的氛围下感知跑步的力量，他们有一天也会开启自己的跑步之旅。就像有的孩子明明学习不好，但家长还是希望他努力一点，把他送到更好的学校，受到更好的影响。然而，我也听说过“小池塘效应”，如果孩子不那么出色，放在大江大海之中，他能否适应呢？这确实是一个值得深思的问题。
我们高效地跑完了6圈并做了拉伸运动，然后去吃早餐。我对君生说：“其实运动也会上瘾的，尤其是跑步。当我们挑战了自己身体的极限，在寒冷的冬天跑完步后热气腾腾的时候，那种身心舒畅的感觉、那种战胜身体懈怠的成就感，都会让我们感到自信、充实和幸福。”
今年冬天，我原本以为会是一个暖冬。然而，在经历了数次升温降温的反复后，我终于在今天真切地感受到了冬天的寒意。我的双手在寒风中瑟瑟发抖，即便穿着厚厚的抓绒衣，也仿佛有冷风不断灌入。经过一上午的寒风侵袭，中午下班回家后，我赶紧穿上了儿子小学时的一件针织马甲，竟然还很合身。我笑着对君生说：“儿子的两件马甲我还能穿，而且还挺舒适的。”君生也笑着说：“你给儿子买的衣服真不错。”我得意地说：“当然啦，也离不开我对身材的保持。不然稍微胖一点，就穿不了了。”
这次晨跑不仅让我感受到了冬日的寒冷和运动的艰辛，更让我深刻体会到了坚持与毅力的力量。在未来的日子里，我将继续坚持自己的运动计划，不断挑战自己的极限，享受运动带来的快乐和成就感。
