祝福的放开放下，感恩地拿起运用。
－－－－康康
最近发现在看似普通、重复甚至是乏味的一天中，有些提不兴趣，有些消极和失落。
觉得自己在过一眼能看到头的生活，安逸中缺少激情，想突破又害怕失去现在的稳定舒适，有些生在福中不知福了，也包含了一些温水煮青蛙的危机感。
也许，有这样的觉察也挺好，需要在看似普通重复甚至乏味中发现和体验新鲜。
为什么我们面对重复、普通会觉得消极和失落，觉得乏味了呢？
因为我们的大脑天生喜欢安全的刺激感，不喜欢一成不变，而在每天的重复中，自己不经意间给生活贴了一个思维标签：每天都一样。这个标签贴的很隐秘，隐秘到我们都觉得是这样的，每天都一样，所以很无趣，很无聊，没有激情，没有热爱·····
但是事实是这样的吗？我觉察到，其实每一刻都是新的，我是新的，时间也是独一无二的，空间也是在变化的，所以每一刻都不同，只是我们没有觉察到。
有这个觉察，那恭喜你，你很幸运，发现了很多人都还没有发现的能量点。有了这个能量点，你可以撕掉“每一天都一样、无聊没激情···”这些你不经意间贴上的标签，运用你的认知去转换你当下面对每一刻的态度，让每一刻都是新鲜的。
首先你需要做的是：发现。发现在不经意间是不是又在给自己和生活贴标签了，这是一种反观能力。比如，坚持了10多天的写作，觉得每天的写作像打卡完成任务一样，单调重复，有些强迫，有些麻烦，还挺难坚持的····当有这样的认知时，当然觉得写作痛苦难坚持啦，停一停，觉察下是不是不经意间在给自己和所做的事情（写作）贴简单好概括的标签？模糊了自己的丰富性和写作这个行为的初心和意义？反观意识，就像发现了一根思维的小尾巴，不再机械盲目惯性的去认知和行动。
其次你需要跳出固有的认知，扩展高维度的意义价值。当看到给自己贴标签的认知和思维盲区后，你需要把视角提升，跳出固有的认知，让想法只是想法，不一定是事实，避免陷入牛角尖，找到更高维的意义。比如，当觉察到我认为写作坚持就像完成任务打卡，记流水账，没有意义时，停一停，对自己说：我为什么要坚持写作？就是为了记流水账？让自己不痛快？刚对写作的认知是一个认为的角度，不全是写作坚持的全部意义，我刚才的想法只是想法，不全是事实。在这里，我发现了一个缝隙，这个缝隙，让我可以在当下有选择权的调整认知。在这个缝隙中，我可以转化高维度的价值意义：把每天的写作当成训练自己思考、梳理思路的武器，运用好它，从中吸收和转化能量，并输出价值。这样的视角，会不会又对写作多了一层行动的动力呢？
最后需要接纳和有觉察的行动。以上的认知调整，没有谁好谁不好，只是角度不同而已，需要做的是不带分别心的全部接纳，包括对这个认知的感受、情绪、想法和行动，都接受，在此基础上进行有觉察的行动调整。比如：我认为写作像打卡一样机械重复。承认这种状态的存在，是的，存在即合理，会有这样想法，说明我现在确实是在这样的状态中，我要做的是调整这样的状态，我跑偏了方向，模糊了为什么要坚持写作的意义。而不是觉得坚持写作就只能是这样重复机械，要长期忍受。明确需要调整的是状态，而不是放弃和否定自己，那就需要在每一个不同的当下，有觉察的转念，调整自己的认知，调整自己的行为：不以每天完成打卡为目的，不陷入为写作而写作的险隘形式陷阱，写作只是工具，带着觉察进行刻意练习，有价值的输入和输出，获得反馈再进行调整····
正如古人所说：人不能两次踏入同一条河流，每一刻都是崭新的。如果我们抱着每一天都是新的一天，每一个人都像刚认识的，每一样东西都是第一次见到的····这样的态度去对待周遭的事务，即使只是去大自然看看云朵、树木、流水、石头，感受阳光，你也会觉得充满了乐趣。
祝福你我都能保持觉察，对每一刻表示感谢，在每一刻做出听从内心，尊重自己、尊重他人、尊重当下情形的选择。
