若一个人总将一切挫折归因于自己的过失、性格缺陷或能力不足，他对自我的判断力显然会被削弱，进而产生自我贬低的想法，动摇成功的信念。我们在研究中发现，女性更倾向于将失败归咎于内在因素，她们常反思：是我的错误导致了失败。而男性则更倾向于将失败归因为外在因素，他们会认为：我不及格是因为考试太难、老师太严，等等。
回想起大学毕业后，刚开始工作的第一周，给公司设计名片，两天就做好了也不敢给领导看，总是觉得自己做的不够好，不能入领导的眼，其实后来领导看完还夸我设计的不错。其实能力没问题，只是不够自信。如今，我已在职场打拼十几年了，那份不自信还依然藏在心里。
