健身日志打卡1000－693
本日体悟范围：
站桩要求呼吸自然，用姿势进行巧妙地调息。这种调整呼吸的方法有两大优点：一是可以避免练功者掌握不好调息的方法发生气串、气淤或引起兴奋影响入静等弊病；二是减少繁琐的功法，使全身毛孔开放，直接吸取大自然中的丰富营养，逐渐自然地达到呼吸的稳、缓、深、长以及到止息。
每日穴位：
督脉
3阳关
本穴两旁为足太阳经之大肠俞穴。灸阳关穴，可觉火气直入腹中，分布内脏。即由阳关横通大肠俞，由大肠俞连及足太阳经背部诸俞，以通脏腑。由于此项功能，足可证明本穴与大肠俞穴二者之间，定有横络，以为足太阳与督脉交通之隘道，故名“阳关”。
中医病理，大肠有燥粪，则涉及头昏，甚则有如癫狂之状，名曰脏燥。即大肠邪热由大肠俞穴横传阳关穴，循督上脑也。不然，大肠为贮粪之器，与脑何关？在治疗上，刺此穴可愈此症，是明证也。
