微习惯还需要时不时地挖掘动力，这动力或许从心灵鸡汤中来，从奖励来，哪怕从冥想中来，畅想美好的未来中来。
给意志力加满，不然干巴巴的在微习惯与生活的微弱摩擦中，也会消耗殆尽。
阅读和健身最是需要点滴积累的。像小河，细水长流，像小雨，润物细无声。潜移默化中由内改变命运。
考证和各种技能培养，是面对生活的武器。武器越多越熟练，面对生活越从容，安全感越强。是从外硬核武装自己。
内外相辅相成，是过好一生的密码。
对于一次最好三到四个微习惯，我有不同的见解且经过实践。
我觉得根据自身条件来看，当你建立了微习惯思维去看待生活各方面，完全可以多种一起进行，比如饭后习惯坐着或躺着休息，但运用微习惯思维去看待，你或许就能站一分钟或者散步一分钟，然后是五分钟，十分钟。
