成长日记
健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上9点睡觉，中午11点午休25分钟。
健康 健身： 健身休息日
健康 冥想： 早上6点10到6点25，冥想15分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "早上阅读15分钟【史记】
晚上20点40到20点55，睡前阅读10分钟【论语别裁】"
输入 英语： 早上6点30到6点55，学25分钟英语
输出 每天日记： 早上4点半写30分钟成功和反思日记。
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.早上6点排便。
2.睡前泡脚10分钟。"
三省 行： 总算把拖了一周的理发给做了，头发一长整个人就跟疯子似的，后续要保持每三周剪一次，提高精气神。
三省 想： "开始思考周月季年等更长的时间维度如何反思出更有用的信息，虽然当前只有一点改变，但总会有想到的那一天。
今天已经把时间五个维度，日周月季年，这五个时间线的反思时间规范化，后续不能再发生这个季度的事情，弄得手忙脚乱的。"
反思日记
健康 睡眠： "最近几天醒后起床动作越来越慢了，挺奇怪了，不知道是怎么养成这个坏习惯的，从醒到出门，竟然需要15分钟时间，这也太夸张了。
动作要快点，反正都是要起的，有什么好拖的呢。
今天早上3点多自然醒后没起，拖到了4点闹钟响了才起。
已经快10天没有发生这种事情了，弄得自己很是疲惫。
记住醒了就起，不要拖，一拖就把懒惰带起来了。"
时间 工作： 本职工作还是需要多花点心思，不要抱怨，保持平常心态。
时间 无效： 从今天开始每天晚上七点半到8点可以用来看看视频，当作放松，或者是星期天下午6点到8点，不要沉迷，做更有意义的事情，是你对自己人生的负责，在这件事情只有从根本意识到刷视频是没有成长的，你才能时刻提醒自己，不要再一错再错，从此时切过去，加油。
输出 书籍创作： 以后每天早上5点到6点这一个小时，一定要用在写作上，不写A书，就写B书，反正不能找借口，一定要克服困难，养成习惯，才能成长收获成功。
