学会管理情绪

孙五听嵩县焦点地面初级班一期坚持分享第4天2018.08.30 今天学校进行了开学前的第一次会，对于会议的内容昨天已有所了解，为此心理也平静了许多！工作当中无所欲求，只求平静的学习，提升自己，全心把心爱的事业干好！情绪管理当中提到，情绪无好坏，但要学会控制，合理化解。遇事憋三秒，当情绪回落后再处理问题！今天第一次运用，感觉也的确很好。从昨晚到今天心情不好，情绪很是气愤！可当运用焦点理论:“任何事都不止一个面”处理时，还罗列了出了好几点好的方面，心情也大为转好！聚焦一小步！学习心理学，逐步改变自己！日不见增月见其长，月不见增年见其长！

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