一个人想要变好，一方面要有强烈的愿望，另一方面要有科学的方法。有的人有愿望没方法，就会变得焦虑；有的人有方法没愿望，就会原地踏步，陷入为做而做的境地。
有的人无论怎么努力，都像在原地打转。解决的方法涉及两个能力：
- 敢于假设的能力
阻碍我们进步的原因很多，最主要的是所做之事的模糊性和不确定性。比如不确定自己的想法对不对，不清楚自己的目标是什么，不明白事情的原因等等。
如果我们能直面模糊和不确定性，在脑力范围内最大程度地假设，更大概率地突破重围，才能获得进步。
比如开始写作，我们总会面临不知道如何下笔的问题，这时候我们可以假设一个最简单的想法是正确的，最简单的词语是准确的。就从这个想法或词语开始，不断地去丰富和完善，一再去“假设”，就有可能呈现出一篇自己一开始想都没想到过的文章出来。
假设不在于正确与否，关键是要有一个想法，先做一个假设，就不会卡在原地。更多信息，会在行动中不断涌现。这样，就会有快速进步的可能。
假设可以消除模糊，让思考更深入；假设可以消除阻碍，让行动前进一步。
即使假设错了也没关系，只要我们多总结，多修正，保持头脑开放，不断革新自我，就会使自己的观点和态度越来越接近事实。
我们学习高人的智慧，即“借用他人的假设”，一定要假设他的想法是对的，并笃定地去实行。在践行中去体会他的观点对你是否可行。
借用他人假设时，不要因为对其本人的主观偏见而否定他的有益思想。比如不喜欢某人，就先入为主地认定他所说的都是错的。事实上“烂人""烂书”里，也有我们值得学习和借用的方面。这就是向万事万物借力成长。
假设是一切进步的开始。
- 观看现实结果的能力
很多人做事不看现实结果，这是阻碍人进步的又一个原因。要学会看现实结果，我们要注意以下几点：
一是要降低心理预期。比如你不要觉得看完一本书，就能全盘记住、全盘吸收书中的观点就是收获。而要知道能从书中收获一个观点，一句有感触的话，读这本书就有意义 了。这样阅读起来就会变得轻松，并且从阅读量转变到改变量上，反而能加速自我成长。
二是不要高估自我能力。很多人想学的东西很多，买了很多课程，结果很多都囤在那里了。我们能学的东西其实很少，能做的事也很少。真正抓住一两件事去认真做就可以了。“看现实结果”可以提升我们的判断力和决策力。
三是要接纳微小的进步。很多时候进步是很缓慢的，是很微小的，前期甚至看不到改变，特别是要培养好的习惯和技能，并不会马上看到结果，它需要很多的行动量，才会由量变产生质变。这个时侯，我们要接纳自己看似没有改变的状态，要接纳和觉察自我的微小进步，坚持住，相信那是在向下扎根。
四是要亲自去实践。一些事情，只有亲自去实践了，才会有真正的体会和感受，才能看清本质。亲自去实践，才能看清现实结果。
假设是一切进步的开始，现实结果是最好的评判师。
大胆假设，注重结果，我们就会在改变自我的路上加快成长！
