当我的房子烧毁了，我就可以更清楚地看到月亮，我很喜欢这句话的禅语，他给出了让我们免除压力的绝美路径，过量的压力会成为身体的毒素，我们必须清理出去，成功从来不会存在于重压之下，只会在滋养和支持中发生。
很多人相信一句话，有压力就有动力，是的，有时候压力可以让我们爆发出超强的能量，一旦我们感觉到危险，我们的身体就会有一个战斗。
逃跑的保护机制，它让我们变得更灵活力气更大跑得更快。
但是太多的压力并不是好事，只要大脑感觉受到威胁，感觉到有压力，这个机制就会启动压力，荷尔蒙就会开始分泌，在远古时代，人类的压力几乎都来自肉体的威胁，现在我们的大多数压力，并不是因为肉体上的威胁，每一次当你觉得被人驳了面子，觉得自己的形象受到威胁，有人拒绝你，批评你。大脑就会感觉到压力，并把那认为是一种威胁，一种威胁，即使有时候只是别人不认同你的意见，或者说你在上班的路上快要迟到了，又或者你在开车路上塞车，在方向盘后面，你的大脑也会感受到威胁身体，因此产生反应，分泌压力荷尔蒙。
看到一些暴力的镜头，你留意一下自己身体的反应，是不是会屏住呼吸，肌肉开始松章开始紧张，尽管那些事情不是发生在你身上，你的头脑还是会把它视为一种威胁，你的身体也会随即发生反应。
我们压抑，用呼吸来压抑事情发生得太快了，我们根本没有觉察到这代表每一次压抑的时候，那些压力荷尔蒙都会停留在你的身体内，他们没有机会被用掉，被释放掉，让这些压力荷尔蒙滞留在你的身体里是有害的。已经有很多医学实验证明，相当多的病症与我们排泄不掉的压力有关系，它导致很多毒素存留在我们的身体中，无法排泄，影响我们的身体，也影响我们的生活。
其实，小确幸才是我们慢慢积攒的幸福感受的能量。那小小的，身边的，确定的目标。
很多人有太大的目标，有大目标，没有错，很棒，你有能量，智慧创意，你必须要拥有这些，但是当一个人目标太大时，它就会有太多的压力对成功呢，有太多的渴望让他无法放松的享受愉悦。
只有当我们离开这些压力，有更积极的能量去追求，人生才有可能出现新的转机，当有的时候不会足够顺利，但是始终会开始，当我们有一些办法可以解决这些压力，美国斯坦福医学院的一位精神病专家指出，当你大笑时，当你的心肺及被和身躯都得到了快速锻炼。
当你不害怕失去财富时，你才能真正得到财富，那如果事情一切顺心如意，你就什么都不需要去做，什么都不需要去改变，但是当事情出岔子的时候，发生了我们想不到的事情时，出现不符合我们理想图像的时候，我们才能体验更多，才能真正成长，我们需要从不同的角度来看世界。
状况不对时，其实是一个机会，一个挑战，看到事情有些不对劲，其实是一个机会，也是一个挑战。
有句禅语我很喜欢，当我的房子被烧毁了，我就可以更清楚地看到月亮，房子烧毁了是一种状况，是一个需要我们面对的问题，好担心，这是一种态度，或者你可以说，哇，我从来没有留意过月亮这么美。当你要面对这种状况的时候，哪一种态度给你更多的能量？哪一种态度会使你面对这种状况的时候更轻松？显然，选择第二种态度也会拥有更多的能量。
很多事情是你无法控制的，尽管你不希望，但是事情已经发生了，我们是一个受害者，或者我们承认自己失败，这焦虑恐惧压力重重，去想象在这种状况当中可能发生的最糟的事情是什么，允许自己看到有什么，你从中可以学到什么？也许是一个触动，一个转化，让你更了解你自己，让你有更多的时间可以跟你自己在一起去留意，当你有勇气去面对各种状况的时候，焦虑就不在了。
焦虑的产生是因为我们不愿意面对，如果我们愿意去面对，焦虑就只是一个挑战，我们的能量呢，也会立刻改变，你不会待在受害者的空间是的，如果你一直害怕这种事情发生，你就是在受害者的空间。
