今天虽然是五一小假期，我还是去练拳了。师父说，如果周日想练拳，可以告诉他，他会安排。师父在太极拳传承方面做出了巨大贡献，他不仅聪明，而且格局大、愿景高。今天听他讲述了一些事情，既让我敬佩，又让我心生愧疚。

师父今天再次指导我练习老六路的揽雀尾。过去两周，我给他发过两次视频，他说有很多问题需要当面校正。在今天的矫正过程中，我发现他指导的有些地方和以前知道的不一样。比如，东北方向要碰出一个90°来。之前在微信中，他说我疼的角度不对，应该腾90°，但我一直没明白具体是哪儿。今天他跟我一说，我才恍然大悟。这说明师父在练习过程中也一直在揣摩，他在练拳时不仅练习，还在不断领悟。

自从我跟他练拳这五年来，他一直在进步，而且进步的步伐越来越快，而我却好像停滞不前。通过今天的练习，我意识到，坚持做一件事情不是傻坚持，不是单纯地延长练习时间，而是要在坚持的过程中不断进步、不断提升。

过去，很多朋友都夸我能够坚持，比如读书和写作一直能坚持下来。但今天我自问，在这条坚持的道路上，我是否在不断攀爬？如果没有攀爬，这种坚持可以说没有意义。

今天在师父帮我纠正动作时，我忽然感到汗颜。因为我之前没有刻苦练习基本功，甚至没有保证每天去练基本功。结果，我的一些动作没到位，无论是练懒阙尾还是老六路，都没练出什么名堂。太极拳的内涵，以及应该出的那种劲和气感，都没有出来。这都是因为我没有积累。

师父说，一定要把加法和减法练熟，这样在做加减混合运算时才会快。同样，加减乘除都做好了，四则混合运算才能做好。他还说，每升到一个年级，对自己的分数要有一个预期。比如说上到四年级，60分也算合格，100分也算合格。那么，你给自己的定位是60、70还是100呢？当我们满足于60分的时候，可能只能拿到59分；而当我们把目标定在100分的时候，真的可以拿到95分。60分和95分的水平是不一样的，所吸收和得到的也是不一样的。

我自我反思，这些年跟师父练拳，我没有把自己定位到打100分。

今天，我对这件事有了非常深刻的理解。最近，有人想跟我一起练拳，师父昨天就建议我约个试课。但对方没来，因为孩子不喜欢，所以放弃了。师父今天告诉我，既然没来就放下，去寻找其他可能性。

另外，不要跟邻居、同事、发小或朋友谈论这个话题。因为他们的圈子和你一样，而你是经过很长时间才进入这个圈子，才爱上太极拳的。如果你和身边普通的人交流，在这个圈子里几乎不会胜出。那该怎么办呢？要让自己去结交高层次、高认知的人，才有可能创造奇迹，才能找到新的客户或合作伙伴。

师父还给我举了个例子，说他通过练拳认识了某公司的老总、某企业的书记，以及政府的某位领导。他说，我们并不是贪图这些人的关系，而是在这个职位上的人一定有高认知，交往过程中可以互相提升。

他还提到一个例子，说他的师傅徐老师。当有人问：“徐老师，你拳练得挺好，你师傅是谁？”他可能会说：“我师父是天检的某某。”对方会说：“啊，那不是郭老四吗？郭老四还会拳？”这说明什么？说明师爷是深藏不露的，他身边的人并没有暴露他的喜好。

我也在思考，之前打算每天发日课，但我的朋友圈都是和我水平相当的人。通过发日课，我是否真的能提升自己，并结识更高认知的人呢？今天，师父跟我聊了很多，我获取的信息也比以前丰富了许多。

因此，我向师父立下了一个军令状：每天练拳3个小时。为什么是3个小时？因为这是我能够做到的。现在，我在想如何实现这3个小时。其实，这是一个逐步积累的过程。一开始，直接练3个小时可能有些困难，但如果每天保证1个小时，一个星期后，你可能会增加到2个小时，两个星期后，就能达到3个小时。这并不是从0直接跳到3，而是一个循序渐进的过程。这是学习力的规律，我们的学习需要符合规律，才能取得成果。

我遇到的这位师父非常难得，水平也很高。我不能错失这个机会，必须好好跟他学习。