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楠天下的太阳花/原创
每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-8。
回家。
闲聊一会儿，然后打卡英语，阅读英语88分，状态非常好。
昨天晚上就在想，今天又练习什么俯卧撑呢？花式俯卧撑还有哪些品种？
醍醐灌顶，掌式俯卧撑已练习，昨天拳式俯卧撑也已练习，只有指式俯卧撑了。
这个姿势比较难，正是考验我的时候。
OK。
今天练习五指俯卧撑。不知道行不，凡正没练习过。试试嘛，生活的路都是试出来的。
还是要先热身，脖子，手腕，手指关节，肩膀等，都转一转，动一动。
最近有一种特别体验，肩膀变粗了，有劲了，还有种热乎乎的感觉。
哎哟，最奇怪的是，感觉胸部变大了，衣服有些绷不住的样子。
这才几天啊？
开始。
五指俯卧撑，强力开始。嗯，不错，居然可以做五个。还以为只能够做一个呢！
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给自己一个大拇指。Sorry，竟然竖了三个赞。
起身，收势。
五指俯卧撑使用并不普遍，也没有特别的增肌作用。
但是，它具有其它三个大作用，分别是抓握力强化、手指支撑强化和小臂耐力强化。
所以，不管三七二十一，练习俯卧撑就是不错。
今日完毕。
健身是对身体的致敬。运动是对健康的敬畏。
我爱俯卧撑，我爱夜晚，我爱习惯。我也爱每天看我健身习惯的您！
PS：
「每天一个俯卧撑」形式与数量记录。
第1天，上斜宽距俯卧撑9个。
第2天，心形俯卧撑2个。
第3天，宽距俯卧撑6个。
第4天，下斜俯卧撑8个。
第5天，标准俯卧撑25个。
第6天，窄距俯卧撑2个。
第7天，拳头俯卧撑10个。
第8天，五指俯卧撑5个。
