开始流行起来元认知这个词应该有一段时间了，有看过一两篇关于相关的内容，只是大概记住元认知是一种对事物多重角度，深刻的记忆认知，其它的概念都没有记住。
今天重新认识元认知这个关键词，我理解为深度和广度的结合体。
生活中不乏有更聪明的人他们学东西很快，同样一件事情他能联想到的东西就比别人记得要多，同时联想到的也比别人多。这其实不是智力方面的问题，给我感觉和刻意练习的内容相关联。
这样的能力称之为-元认知。
元认知最早有美国心理学家弗拉维尔提出。它是一种反思自己思考过程的能力，从中包括，内心记者，上帝视角，以及如何提升。
内心记者
1行动迅速
一旦决定好一件事情立即行动，绝不拖延时间。评估当下情境，大脑有意识进行思考，处理效果更快速。
2来源可靠
挖掘各方面信息，进行全面的思考，需要不断学习观察，打破各种学科，各种领域知识之间的边界。
3提问准确
如美国教父所说的，花半秒钟看透事物本质的人，和花一辈子时间看不透事物本质的人，注定截然不同的命运。一阵见血的提问本质，不浪费时间。
4持续追踪
比如自卑是因为感觉自己不受人喜欢，不喜欢是因为不够好，不够好是因为缺乏认同，缺乏认同是因为自己还没学会认同自己。当你学会如同认同自己也就解决自卑。持续跟踪问题就容易找到答案。
5报道真实
真像永远是残酷的，正如卢俊的话；“人人生而自由，却却无往不在枷锁之中”要接受为了自由你必须解开哪些枷锁才有可能获得。
上帝视角
第一层，从高处往地处看，高手和新手之间存在巨大的差异，比如在小灶群里面每个人都对猫叔视如地处往高处看，如果站在猫叔角度，你会怎么看待社群?这就如同上帝的视角。
第二层，思考社群的目的是什么？为什么要和他人产生连接？连接的目的是什么？如何能够让大家在小灶群学习到东西？小灶群这个朋友圈如何成为真正的朋友？该怎么运营这个小灶群让大家活跃又认可它？如果有人不活跃又要怎么鼓励大家行动起来？多角度思考问题有保证逻辑围绕主题。尽量没有漏洞。
在看待这些知识的时候，如果我将来要鼓励自己的孩子或者鼓励自己学习，可以告诉孩子和自己，读书的目的是为了什么？在学校和社会如何和同学陌生人产生连接？连接中能够产生什么？等等一系列上述的问题。把原本学到的知识点重新安排到自己的原有知识结构当中。
把知识利用起来，理性的面对问题，从而找到解决之道。
获取元认知
1认知暂停
对生活中一些负面情绪可以选择暂停，想停下来想想为什么自己会有这类负面情绪，这类负面情绪从哪里学习到的，自己为什么会一直用这类负面情绪对待，如果自己用另一种情绪自己会是什么样子？认知暂停用来重新审视我们对于当前状况是如何思考的。
2想象失去
比如现在的工作稳定，但不确定还能稳定多久，这时候可以在脑中模拟失去后这份工作你将要从新面对其它的生活，未来的生活可能会碰见的很多问题，自己需要学习什么样的技能能够跟上这个时代的潮流，以保证自己能够给家人养活和自己价值感的提升。避免将来失业后惊慌失措，有效避免坏情况发生。
3全面阅读
养成多角度阅读不仅能扩充知识，更能在思维方式上给予我们启迪，比如学习心理学会发现其实很多行为都不知道自己为什么会这么下意识去做。学习理财你会发现为什么钱越来越不经用，还有心灵学，为什么有我们看不顺眼的人，其实他人只不过是自己看不顺眼自己的投影，正如正如柏拉图所说；最重要的不是活着，而是活出美好！
总结；
内心记者，让我们跳出思维定势。
上帝视角，让我们高处看待事物。
培养认知，让我们保持清晰，理性判断，多层次思考。
