每天配的音乐都让人好放松，刚刚因忙其他事情而略微紧绷的神经在听完瑶瑶姐的声音和歌曲之后，得到很大的放松。在听瑶瑶姐的分享中，我也有些自己的感受，顺势写下来。
今天的主题是“学习”，我很喜欢这个板块，毕竟拥有着二十多年还没结束的学生身份。
什么是“学习”呢，在我过去很长的认知了，学习就是与考试上学相关的一切，其他不算的。现在我觉得学习真的很大，无处不学习，无时不学习，一切能让我有新的成长与收获，都是学习。有了这个想法之后，慢慢的，有些我之前认定为“浪费时间”的事情，不再是无意义的；那些我“该做又不想做的”任务or学习，也变得没有那么让人头大了（尽管有时候，我还是会有这样的想法）。
不管是抱着什么样的想法学习的，不管在学习时经历了怎样的困境，都是学习改变了我，完全改变了我的命运。否则，我可能是初中就辍学，现在在村里生娃了；也可能大专毕业之后，随便找了份工作。但我经历过那些之后，没有停下来学习的脚步，现在读到研究生，也将继续学习下去，终生学习。（我不是说前两种生活方式不好，但我真的感恩学习带给我的改变。感恩。）
对待学习，我一直有些焦虑，急躁，很想“一口吃个胖子”似的进步，常常给自己排满任务，但发现每天的任务完不成，毫无成就感。后来进行了改变：努力打住自己想列很多计划、想做很多事情的“想法”，每周只给自己安排3~4项必做任务，再把周计划匀一点到日计划，在心里暗想：我今天就完成这3项任务，就完成了今天的目标了，就是在靠近周目标了。事实证明，这样的效果很好，因为事情少了，我不再那么焦虑时间，反而容易获得成就感。而且，其实，其他想做但没有列入计划的事情，也用享受而非任务的方式，做了！
【阅读】
昨天还在想，一定要保持阅读，无论何时，让自己的头脑多汲取知识。阅读带给我的满足感，无与伦比。想到毛姆的“阅读就是避难所”，深为认同。刚才听音频时，又想到杨绛先生说的“三日不读书，则面目可憎”，心中窃喜，我竟然和学者有同样的感受，多么荣幸。
我是从大专时才开始“硬着头皮”读书的，当时只是单纯觉得读书很重要，现在看来，这个认知真好。今年读的书不算多，但也没有间断。有时候还有点得意：都是研究生，本来就应该多多读书嘛，但是我阅读了，你们没有，我赚大了！（这想法，哎~）
2021年阅读书单：
包括目前在读的书，今年预计能读16本，对我影响比较大的是心理类书籍。分别是：
自传类：《胡适四十自述》
心理类：《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《自卑与超越》
小说类：东西《回响》
散文类：宋逸轩《不是所有的爱都会在一起》
书信类：《查令十字街84号》、三毛《我的灵魂骑在纸背上》
不知道怎么分类类：《教授为什么没告诉我》
历史类：《半小时漫画<三国演义>》、《明朝那些事》（好像只读了两三本）
时间管理类：《吃掉那只青蛙》
现在正在读的是，一本心理的《也许你该找个人聊聊》，以及《小王子》
【听书】
我很喜欢在做其他事情的时候听书，如果单纯听书什么也不干，反而容易分心（也许以后会改变，谁知道呢）。一边做一件事，一边听书，只关注这两点，就足以忘记周围的一切。很多年都有跑步+听书的习惯，但最近尽量减少跑步时听书，尝试专注跑步。我还喜欢打扫卧室、洗衣服时听书，打扫卧室对现在的我几乎是必不可少的享受与放松，它最好的搭配是听书，尤其是樊登读书。听书让我受益很多。
1.樊登读书。
今年四月开始真正接触樊登读书的，多亏了朋友一句话点醒。到目前为止，我听的书量不多（几十本），但收获却很多，压力来的时候有让我缓解压力的书，情绪来的时候有让我关注情绪的书。时间or效率管理类、情绪类、沟通类等等，都在我需要的时候，适时地出现，让我心智得到成长。好像我需要的，在樊登读书这里，都能找到答案。
2.bobo的悦读时光
3.蒋勋《细说庄子》《孤独六讲》
4.李光洁《皮囊》：好书。没听完，听得我很压抑，后来没有会员了。
【P.E.T.】
遇见阿果，也开始遇见新的自己。
今年开始关注情绪，开始看心理方面的书，也在今年和阿果有了更多的连接，我总觉得，以后我也会走上P.E.T.之路。
四月份参加了“21天落地打卡营”，手写笔记，和自己的当下经历结合，但只听到17天。
七月份参加了“第四期线上共读会”，但是起的太早了，各种“理由”，没有认真学习。
十一月参加了“第五期线上共读会”，因为有前面的积淀，这一次又多了一点领会，虽然还是不太能很好地表达到自己的情绪，但已经有这个意识，共情能力也在变强，对自己的接纳越来越多。“接纳、觉察、留白”，让我的焦虑也越来越少，和他人的关系也变得比之前舒服，我越来越懂得舒展自己。
【英语】
我一直都很喜欢英语，英语带给我太多快乐、成就感、幸福感，我对它的热情只增不减。
专科时期就过了英语四、六级，是我一直很傲娇的事情（每次听到同学还在为四级努力，我真挺自豪的）。
说到对英语的兴趣，起源于中学阶段，很感谢那位邻村英语老师，尽管看起来严厉却对我们的学习尤为关切。假若以后有机会再见到她，我一定当面表示感谢，如果没有这一点光，没有这一点自信，可能我初中真的会辍学哎~
虽然初一才接触26个英文字母，虽然在农村读的初中，虽然因为连一句"what's your name"都学不会而被留校，但自初中，英语就是那个怯懦自卑女孩（我！）的唯一闪光点。高中分文理的时候，我很困扰，心想，我文也不好，理也不好，就英语不错，可选哪个呀？
从初中到现在，无论在哪里上学，同学都说我英文好，只有我自己知道我的水平多么业余，但又不甘心如此，总想着有一天拿出真正的本领来，所以一直保持对英语的热情。
今年因为论文及其压力（都是借口），花在英语上的时间不多，中间也停了很长时间，学习情况如下：
1.上半年开言英语+英语角。学习记录已经找不到了，因为没有赢得奖学金，后面就断了，记录不重要，重要的是花在上面的时间。英语角也参加过若干次，从一开始怯懦不敢说话也不太会表达，到现在自如地想说什么说什么，尽管还是有语法错误，不会的词汇照样很多，但表达力大大提升。
2.四月给Pro.Wu打卡口语。鼓起勇气向吴教授学英语，教授直接让我录口语给她，那会我还基本没有用口语交流过。计划21天，不到21天停止了。期间受到吴老师的很多赞赏，增加了我对英语的信心，表达也越来越流畅，甚至不打腹稿也可以交流。
3.西南联大英文课。一共8节，学完三节，分别是毛姆、塞缪尔、赛珍珠。第4、5正在进行中。断了近半年，最近重新拾起。
4.新概念三：最近刚拾起。休息时，读一读。
【柳半石的2022<自我提升>愿景】
1.阅读：日常保持阅读的状态。每月一本，一年12本，侧重心理和理财。2022第一本从《小狗钱钱》开始。（读两遍的书，算作两本。）
2.樊登：每周听书，不定量。每次听完，发朋友圈列关键词（几个都没关系），加深记忆，让自己逐渐改变。周中听效率、管理等方面的，周末听心理，甚至文学。
3.英语：英语不能停，也许是自己改变的契机。《西南联大英文课》、新概念三、《小王子》音频课，可以把它们背下来。目前还没找到其他好的感兴趣的可以持续的学习资源，也需要寻找一个好的语言环境。
4.P.E.T.：有意识地践行、学习。积极主动，和ME+有更多的连接~
5.理财：在“金钱”板块。
