汉语有个词叫做“莫名其妙”，意思大家都知道，说起我今天的情绪，可以用这个词。
比如上午在家，我先是很烦躁，至于为什么烦躁我也不知道，想了下，最近挺顺利啊，工作面试了几家都是100%录取率，而且都是自己挑选的公司；朗轩生日啊、家里人情往来啊也都没什么问题，想来想去难道因为来例假身体激素原因吗？
我为什么这么质疑自己呢，在与老公的互动就会发现，我不仅会河东狮吼还会怎么看都觉得他不顺眼。比如我看他躺在床上玩游戏，我会觉得他无所事事、颓废，老公听我这么说，然后强调：老婆，我现在按照你的意思来，你是不是就心情爽了？比如我现在学习看书，你保准也会给我打岔，说又没搭不理你；我要是什么都不干，你也会觉得我更加不能接受，一个男人竟然什么事情都不安排，太浪费生命了，总之你就是想控制我，控制了还是觉得哪里不舒服，再挑刺，然后指责我，你都玩腻了，我还不知道？问题不在我这里。
说的我一愣一愣的，我大声说：你确定你说的都是实话，没有因为面子、争对错、是非故意这么说的吗？“没有，这是事实！”老公斩钉截铁地说。我静下心来想了下好像是这样的，自己心情不好，又不知道哪里不好，所以把自己的不爽投射给伴侣，一来找个理由，都是你让我不爽的嘛，二来职责别人总是容易得多，而且会感觉有力量的多。
可是到底哪里不爽我自己也不知道，这让我想到了给孩子区别和定义情绪很重要，比如宝宝你生气了、你难过了、委屈、高兴、烦躁等，在他有这些情绪的时候，父母帮他定义和理解这些情绪，逐渐的他自己也会和自己沟通。理解自己的人就不会经常“莫名其妙”“无理取闹”，甚至出现自己也觉得自己很情绪反常的什么时候。
照顾自己从识别自己的情绪开始～
