符合QBQ三原则的问题：
1. 以“什么” 或 "该如何"这两个词来发问，而不是用“为什么”，“什么时候” ， "谁"。
（因为以“什么” 提问倾向于如何解决，而“为什么”提问会倾向于责怪他人）
2. 在所有问题中包含“我”字在内。而不只是包含“他”，“他们”，“我们”，“你”，“你们”。
3. 把问题的中心词放在动词上，也就是放在行动上。
【作 业】
1、请将问题“为什么我就是找不到对象呢？”改编成三个符合QBQ三原则的问题：
“我去哪里找对象？” “在对象的过程中，我怎么调整自己的心态？” “我怎么提升自己才能遇到那个他？”
2、回忆一个你问受害者心态问题的经历，写成A1；将这个受害者心态问题改编成一个符合QBQ三原则的问题
A1:有个客户提出了一个需求，我得想几种解决办法从中选一个最好的。过程自然是一波三折，耗费精力，所以我就萌生了抱怨者心态：为什么他不能自己做呢？
符合QBQ三原则的问题：
我怎么才能让领导support我，而不是孤军奋战？我可以这样和领导说：“因为邮件里是CC你的，所以最好能抽出5分钟来看一下，如果这个提案被指摘的话也可能会影响到年度考评的分数。”
“我怎么做能让客户满意，不被挑刺？”
4、思考：在人生中你总会遇到一些人，你对TA会有一些不满，觉得TA有一些不足，你试图改变TA，但没有成功。想想你身上有没有这样的情况，如果有，在现有资源限制下，假设TA改变不了，你可以如何去改变自己？自己能多做些什么？
这样的例子好多。坐我右边的同事是负能量很大的人，常常在抱怨和指责，让人听着不舒服。与其被负能量影响，不如改变自己，他抱怨时，我可以专注其他的事情，把他的话当耳旁风，心情不要被其影响。
改变不了别人，只能改变自己。
