ᥬ🤪᭄ 精进小计划
✅ 阅读 53/100
❌ 输出50+ 26/50
❌ 画画 40/50
❌ 冥想 148/150
❌ 运动 148/150
✅ 日更视频 42/50
✅ 日更简书 16/50
✅ 写复盘反思 295/365
✅ 15000单词记忆 05/50
✅ 记录人生拯救计划
ᥬ🤪᭄ 注意时间颗粒度（以番茄为单位）
00:54-06:05 起床
06:30-06:45 复习俄语单词
07:03-07:35 俄语单词记忆 番茄1
07:40-08:30 吃早餐＋日更简书
08:55-09:30 听俄语课文磨耳朵
09:40-16:00 在学校上课
ᥬ🤪᭄ 今日小反思/碎碎念
① 今日上课状态不是特别好，有困意，思绪老是飘走，很少集中精力。
原因：昨日睡眠时长不够，起床不是在时间节点上，所以醒后有点困。
② 今日在回家的路上被鸽子问候了，鸽子拉屎拉在了我头顶上！！！
③ 放学了吃过晚餐早早睡了，计划完成得不多。
ᥬ🤪᭄ 成功小日记
① 今日产生了1个番茄，番茄时间都产生了心流，棒棒哒~
② 今日也在好好学习俄语，是坚持15000俄语单词记忆的第5天，坚持俄语口语的第42天，棒棒哒~
③ 今日各平台粉丝新增：公众号6，小红书7，视频号1，小世界1，棒棒哒~
ᥬ🤪᭄ 感恩小日记
① 感恩小红书伙伴提醒我注意красивые的重音。
② 感恩白夜姐能在成长陪伴群鼓起勇气的分享学习演讲这个主题。敢于发声，哪里都是舞台！
ᥬ🤪᭄ 明日小事项
技能：
俄语学习（单词＋口语＋写俄语作业）
画画（学习一节课＋平板练线1）
2023一季度复盘框架
习惯：冥想、阅读、适量运动、自我肯定
