2022年6月29日中原焦点团队刘永利分享1021天，刘永利持续读书260天，本期读书打卡第79天，今天阅读《建构解决之道》通过奇迹问句建构良好的目标。
当当事人意识到希望自己的生命中有什么不同时，最大的帮助会是让当事人开始去想如何让所希望的一切发生。大部分的当事人在一开始描述自己的目标时，通常会比较抽象且模糊。此时，咨询师就要帮助当事人更加具体化，让当事人描绘出他们希望问题被解决时的具体生活是什么样子，这样的过程即称为发展设定良好的目标。从一个概括性的想法到发展出一个清晰目标的过程中，当事人将会有几个发现：
1、在当事人的视野发展的越广时，就越发现自己有更多力量达成其所设定的可能性；
2、对于如何达成目标的考虑，也将会反过来影响当事人对目标的选择；
3、当事人也会发现：原来要达到一个计划会有很多事要做；
4、与现实的考量上，当事人会体会：找到可行的目标比找到完美的目标来的更重要。
能协助当事人设定与建构良好的目标是很重要的。对处于危机的当事人来说，建构目标并不易立即开展，而特别需要咨询师的耐心坚持与弹性应用技巧。因而，良好的目标通常需要咨询师与当事人的共同合作，且需要依照当事人的参照架构来发展，才得以形成。当然，对于处于危机中的当事人也可让其目标围绕在多发挥应对与例外问句发掘的优势力量、成功经验或存活理由，乃会比较容易建立之。危机干预中目标建立的目的，为的是要解决与应对危机问题，而一些策略的强调，会有帮助，如与当事人讨论增进忍受情绪张力的方法（如自我安慰）、提醒自己负相认知的影响、增加正向自我对话的次数等等，都是常见有效的目标与方向。
