因为找对象这事，我一直被家人批评教育，根据过往经验，我会选择减少回家频率和打电话频次等逃避措施，我知道一旦打电话或者回家，话题很快会转到对象这事，双方需求，价值观和标准不同，经常互相不理解，双方也有不愉快的体验，虽然我消化情绪的速度越来越快，但我家人做不到。
我常选择回避，但我的家人开始主动进攻，经常打电话给我，开批斗大会，很多场景我在不知不觉中会提高音量，有些激动甚至有时候像刺猬进行反抗。我妈因我的音量态度很生气，最近懒得搭理我，接力棒到了我爸手里，继续开批斗大会，我爸是第一次吼我，给我吼懵了，已经习惯我妈的吼。
放下父母电话，立即接通其他人电话，我的态度是平和，音量马上降下来，我觉察到我的状态是不同的，工作场所，生活中，和其他人沟通是平和稳定的，对父母是激动的，没同情心甚至是发脾气，对父母何其公平？为什么对他人都可以好好说话，对父母就不呢？父母才是我最重要的人。
我也在思考为什么对父母就肆无忌惮，肆意妄为呢？是我无论怎么做，我父母都会选择原谅？我忘记父母也会受伤，也会难过，也会老去。我为什么要用这种方式对待父母？也许父母的表达方式需要调整，但我要学会从父母的意图来接受信息，用自己的言行举止来要求自己。
或许我带着“父母因催促对象批斗我”的认知来沟通，所有的言行举止都靠近这个认知，通过表达来验证，我的认知是真的吗？准确的吗？即使是真的准确的，我一定要带着这个认知或者偏见去和父母沟通吗？为什么不能带着爱去和父母沟通，当我意识到这点，每当谈起这个话题，在我有些失控时，我都深呼吸调整状态，给自己，给父母，给这段沟通一个空间，用爱的状态会看待这件事，尊重父母的表达方式，或许我现在还没有做好，但我在努力，对家人，要用爱的方式去表达。
我一直很感恩无论父母多么着急上火，最终都尊重我的选择，有时候也感叹我心里或许有点太强大，承受住很多压力。
和家人，好好说话，好好爱家人。
