一、事件
1.冥想15分钟
2.小燕飞3组，一组20个
3.握力棒50个
4.柔韧训练（压腿，青蛙趴）
5.3.5万公里保养车
6.和妹妹吃火锅
二、复盘
1.今日冥想，注意力还是没有集中，思绪完全不受控制。
2.估计是这几天训练的有点多、有点过，腰椎开始有点想疼的节奏，事实上，已经疼了，看来接下来的训练，还是要悠着点。
除了握力棒，今天其它的训练，都减少了运动量，以健康为目的，保证安全第一。
3.中午去接我妹，顺便去附近的4S店给车子做下保养。
去之前打电话咨询了一下，因为正赶上吃中午饭，我怕他们中午休息，去了也是等。没想到，那边却说，中午他们不休息，维修部一直有人在，只要有车就会一直干。
去了之后，接待我的是一位商丘老乡，见到老乡，听见熟悉的声音，还是很亲切的。
车子保养很简单，清洗发动机，换机油、机滤，像火花塞、空调、空气滤芯，我自己都私下换过了。整体下来，再打打折，也就花了295元。
不过，在最后结算的时候，出了一点小状况，耽误了大概40分钟左右的时间。
起因
我之前去周口4S店保养的时候，赶上10周年庆活动，买了一个四次机油机滤套餐，销售告诉我，这个套餐可以通用。事实上，上次去商丘保养的时候，也用了一次。
不过，这此在上海保养的时候，销售却告诉我主，这个套餐不能使用，结算的时候，系统不识别，显示是只能在购买店使用。
经过
这给我整的很是郁闷，于是，就给哈弗总售后打电话申诉情况，然后还给我报备了加急处理。理论上，这就是一个投诉案件。
在处理的过程当中，我又给之前买给我套餐的销售打了电话，问她这是怎么回事？
她告诉我说，这个套餐只能在本店使用，明显和她当初说的不符，她自己也知道，但上次商丘店却可以使用了。原因是，她们之间通了电话，还说是认识，是自己把机油机滤寄给商丘那边寄了过去，然后才“通用”的。
但是这次，距离跨度有点远，没想到我一下跑到了上海，这边的人也是一脸懵，也没有想到给当初卖我套餐的人打电话问问情况，就是在哪里申诉，申报……
我这一问，才算是找到了问题的根源，接下来，他们就做了内部协商，方法跟上次一样。
结果
之后，我给总售后打电话撤诉，说问题已经解决了。这边4S店为了表示歉意，送了我一个一拖三的充电绳和杯子，虽然坐在我旁边的妹妹有点着急，差点发脾气。不过，我却表现的很淡定，很有耐心，只专注问题本身的解决情况。最后，也算是圆满结局了，我很满意，哈哈。
4.保养完车，我们就直接回来了
在家歇了一会，然后，我们就步行去了离家不远的“吴老幺火锅店”。
因为只有两个人，也没有点太多东西，不过最后也没有吃完。
话说，这家的配套服务还是很好的，果汁、酸梅汤、还有冰淇淋，都是免费的，当然，火锅吃着也不错。
五点半吃完的，走了一路，到现在十点二十了，还没有消化完……
