哎呀！我的体重


20201216今天体重61.45公斤，比最低58.45重了3公斤，怎么办？

一、零食泛滥：萄葡干，曼越梅干、蛋糕、甘蔗、等等。

二、馒头加豆腐乳、芥菜丝我的最爱。

三、锻炼每天减少，平均5000步？

四、吃饭不规律了，晚上也大吃。

五、喝水也少了。没有坚持早晨一杯水。冬眠了成熊猫了！



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