#20250111张光辉觉察日记：关于痛苦
所有的的伤害都来自期待。不是说人不可以有期待，人的痛苦来自于不懂自己也不懂别人的不切实际的期待，这个期待让自己置于求而不得但自己又觉得合理合规的矛盾之中。
所以，从这个层面来说，看似痛苦来自于给我们带来痛苦的人，其实本质上痛苦都是自己制造出来的，而自己不知道自己悄无声息的完成了这个创造而已。
所以，人对痛苦常常是没有觉知的，既不知道痛苦的真相，也不知道痛苦的来源，当然也就无法从痛苦里真正地解脱。
【原创】关于痛苦
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