识别出你的思维定势。
这是《韧性思维》读书分享的第18篇。
FAST思考法能够帮助我们变得更加灵活，适应不同的情况。
这就要求我们必须了解自己有哪些思维定势，这些思维定势就是我们内心深处根深蒂固的信念。我们必须去理解它们，知道这些思维定势在哪些情况下能帮助我们，哪些情况下在阻碍我们，这样我们才能去管理它们。
如何识别自己的思维定势？
当我们发现自己在某件小事上反应过度时，我们就有可能遇到了自己的一个思维定势。
举个例子：
有一次我们几个朋友去一个朋友的农村老家玩，他们旁边有一条小河，我们几个朋友都觉得以我们的游泳能力，去游一个来回是没有问题的。但当我们下水到了河中间，才发现水流很急，我们费了很大的劲才游到对岸，按计划我们应该再游回来。但朋友们都反对，认为太危险了，而我坚持，认为不应该放弃游回去的计划，大家争论起来。最后，当地的朋友出面，叫了船我们坐船返回。
这时，我发现了自己的一个思维定势，那就是真正的男子汉从不放弃。这个思维定势的积极价值是我遇到困境时我能够坚持。但它的消极价值是我可能身处险境或功能失调（比如力气用尽）却仍在坚持，这会带给我危险。
于是，我对真正的男子汉从不放弃这个信念有了更灵活的思考。
此，如何拥有信念的第二个思维练习就是识别出你的思维定势，了解它什么时候有用，什么时候无用，这样，我们才能去管理它。
