一 泡
第七期约练挑战第五周第三场 共18场
总27场（13+1+13）
约练角色：观察员
1想学习➡爱学习➡会学习，每一步都是难得，每一步都是我们接近心中梦想的必经之路。
2关注白而不是扩大黑，从以往的成功经验中找到解决下个问题的方法和措施。
3看的远，听的多，最终要落实于脚下的一厘米。困住我们的往往也是这个一厘米。分析问题➡提出目标➡分解目标➡一一执行。
4每个人都是解决自身问题的专家。可以同行，可以陪伴，可以引领，但最终的修行指向的都是自己。你的身边，只有你。
二读 《解码青春期》第245页
每个青少年都需要听到8句话：
我爱你
我为你骄傲
对不起
我原谅你
我在听
这是你的责任
你能行
不行
三 听黄静老师领读《蛤蟆先生去看心理医生》
第55页，“所以哭也没有关系吗？”
55387沟通原则
当我们在于对方沟通，或者希望传达某种信息给对方时，其效果取决于：
55% 我们讲话时的态度，肢体语言，面部表情
38%我们讲话时的语气，口吻
8%我们讲话的内容
我们常常斟酌再斟酌，修改再修改，希望能用准确的语句来传递自己的想法，但事实是内容不是最核心的，更主要的取决于你的态度和神情。想想也对，人不是机器，人是感性动物，自然会受到关系的影响。
四 传递
暖心泡脚第五天
准备水果
储备低脂食品
耐心和等待
陪二宝玩玩具
和他聊丢失的球衣，刚买了一天的球衣
听他说和同桌“激烈战斗”
和他斗智斗勇做作业，我居然被算计了
我们是想干就干的一家人
