读《身体知道答案》的笔记及心得
潜意识能给我们需要的答案
我们往往只会关注外在的渠道，比如，大脑，而忽略了本来就存在的，独特、深邃而且更有价值的通道—与潜意识沟通的通道。
当我们需要指引时，意识或大脑不会给我们答案，但潜意识可以，所以我们可以向潜意识沟通并请求给与答案。
著名催眠师艾瑞克森是这样跟自己的潜意识沟通的：让自己的头脑和身体放松下来，向着潜意识深处说：“我有一个****的目标，请你帮我一个忙，请你指引我该怎么办。”
碰到问题时，我们通常会处于找答案的状态，这时肌肉会产生压力，神经紧张，并产生焦虑。当我们全然信任潜意识，相信内在的灵性时，身体会放松下来，穿越由肌肉所组成的身体，进入了“内在的身体”，或者说“内在的灵性的空间”，这里就是潜意识所在的地方，而答案会从这个空间升起，我们只需对此保有好奇就可以了。当你不知道该怎么做时，很简单，放松下来，对内心深处的潜意识说，请你教我。
与潜意识进行沟通时，核心是对潜意识的信任，并且要关注于已经拥有的资源上，而不是欠缺的东西或事务上。
