天气逐渐冷了，很快就会进入大寒大湿的冬天，您该怎么过，阳虚的朋友要注意啦！
如果说去年是60年一遇的大寒冬，那么今年，就是霜雪交加，大寒大湿。
️ 阳虚的朋友，考验你的时刻到了~整个天地间，将都是寒风冷雪、阴气凝滞的寒湿之气，阳气被大大遏制了，这无处不在的寒湿之气，最容易攻击薄弱的关节、腰椎，要注意保暖，护好腰膝。
饮食上，要全方位护阳，消解天地间的寒湿之气。
用苦味来补（补水之阳，也就是肾阳，如陈皮等）；
用辛味来生肾阳（辛能补虚，能通散全身，如姜、葱、花椒、辣椒、胡椒等）；
宜吃黑色入肾的谷物（黑米、黑豆、黑芝麻等）；
宜吃小米（小米属土，克水，可制水）。
️这样可免受积阴积寒的“寒水”侵害啊！
