昨晚上在小区外面吃了一份干拌豌豆面，刚开始吃粉粉的豌豆，我满足地享受着，几口后发现面里一团辣椒酱没有均匀，于是我就和了几下面，这下好了，充满了麻辣味，甚至有些咸了，于是胃口不适应了这味道了。虽然不合胃口，还是勉强吃光了，肚子胀鼓鼓的，回家八点多了，于是就边泡脚边念真心偈颂。接着就开始大拜，做到20个的时候肚子还是很撑，为了不逞强，只好放弃了大拜，只能要求自己以后太晚了就不要吃太多东西了。雪师今天说到节食有利于健康。我常常都是吃撑，总以为吃得多才对得起身体。错误观念导致错误的行为。而且我也是在放纵吃的欲望。我想控制，可是有时候面对美味又会放纵自己呢？因为我在给自己找借口。
今天工作比较清闲些，期间很少持咒，而是不断念健康百字歌，仅仅100个字，却有神奇力量，之前听个患者分享念得开心，甚至下丹田处有一股暖气。之前我有次念得是感受到身体内凝固的能量发散。今天睡觉时候半醒半眠的状态中念，感觉身体是有反应的。这就是文字能量吧，能激活身体运行。
今天消息出来了，去年绩效评定我没有升，虽然小领导在不断问，我却不太在意，意料之中的事，当然暗中也希望有惊喜呢。不过还好，没有太多的期待，所以没有很多失望。接纳了这个结果。晚上加班学习工作内容后，和同事同路去吃兰州拉面，开心，那里的拉面分量足，我喜欢青菜拉面。
说是修行，惭愧我觉得我连贪吃都修不好，功课也不够刻苦。但是我不放弃，慢慢来吧，明天继续加油吧。感恩所有的恩赐。
