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自我疗愈第17天（8月29日周五）
昨天步行的步数比较多，感觉还是比较累。今天早上起来，两个小腿特别酸疼，还有臀部两侧的肌肉都有点酸疼。腰部也混合在所有的不适当中，整个人还是有一点倾斜的，下去吃饭时走路也是有一些别扭。早上活动一会儿就好了，没有什么问题了。今天回程，又将坐5、6个小时的大巴车，心里还是有点怵，担心坐久了明天我的腰会出问题，所以上车我就把充气腰垫拿出来垫在腰部。
晚上太累了，没有完成我的规定动作就睡了。
2025治疗腰疾23
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