读前准备：这是一本有关情绪的书，在读之前我们要让孩子知道一些关情绪的词语，例如，开心，伤心难过，高兴，紧张！
读中：在读的过程让孩子说说，她会紧张吗？遇到什么事会紧张，要引导孩子学会表达自己的情绪！如果紧张了该怎么办呢？孩子自己可以找出解决问题的办法！同时再去给孩子读绘本，让孩子知道绘本中的小主任，她也会紧张，每个人都会紧张，大人也会紧张，紧张是正常的，紧张的原因就是想把事情做的更好，但绘本中的小主人通过自己努力的去尝试做，结果她做的很好，并且也不那么紧张了，再做一次，就会又进步一点，最后自己就不紧张了！
读后：让孩子也尝试一下自己害怕做的事，鼓励孩子去做，每次都会有进步，那么孩子在尝试的过程中会有收获，孩子就会收到不那么紧张的情绪体验，最后孩子也会很快乐！同时让孩子再次去分享她的快乐！
读后感受：做为妈妈的我，(1)再我给孩子读的时候给我的感受是，紧张真的很不舒服，她首先需要理解，支持，鼓励，耐心的给孩子锻炼的机会，允许孩子紧张！(2)我自己也会紧张，再给孩子读中我也会想到，我遇到一些事情紧张的情绪，那么通过鼓励孩子突破她自己时，其实也是对自己的一种暗示，自己要想办法解决自己的一些紧张情绪！
