活在当下，创造辉煌的2019
2019.04.9（周二）晨间检视
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2019年度计划
易效能践行
马甲线
恢复膝关节和尾椎
瑜伽师地论
心理专业课（自体）
拿下正高职称
2019年4月月度计划
易效能课程：听课、作业、分享
马甲线：体重减5斤
瑜伽师地论：跟住小组进度
心理专业课：自体完成每日一个番茄钟
十字绣：每天1次拿针
2019年4月第2周计划
易效能课程：听课、作业、分享
马甲线：体重降一斤
瑜伽师地论：18号复讲
心理专业课：自体完成每日五分钟
十字绣：一次拿针
今日青蛙：
十字绣一次拿针
自体五分钟
剪头
中午辅导
晚上辅导
喝水2000毫升
昨日检视：
健康：昨天游泳50分钟，水温还可以，也不算累，但晚上头疼，早上晨僵有加重，不知道什么原因。
十字绣：昨天没有做到，还是重视不够，今天做为必做项
心理课：昨天没有做到，重视不够，今天做为必做项
钙片：买了，
瘦身：昨天因为游泳，减重四两，吃的还可以，没有多也没有少
今日体重
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