1.当我们不能控制外在世界的时候，首先照顾好自己的内心，用感恩的心意，或者让自己静下来做点喜欢的事情，自己的心情好了，一切都好了
2.带孩子出游.路上行驶2个小时，很担心孩子路上折腾闹晕车(之前有过)，就一路念能量语，自己的心越来越平静，很神奇，孩子很快就睡着了，一直到终点，到了后一切也很舒畅，有物美价廉的餐厅，天气舒适！返程的时候可能因为累，内心没有那么平静了，孩子也跟着胡闹，我又接着静下来开始念能量语，过了一会，我的心安静了，孩子也安静了，又神奇的睡觉了，醒来的时候我们也快到家了，感恩！带孩子走玻璃桥的时候我刚开始看见内心一阵恐惧，念着能量语内心有充满了力量，不知不觉感觉也不怎么害怕了！和孩子来回走了一个来回！觉得偶尔出去玩一下真的特别好！让心放飞自由！
